Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Vandaag opnieuw les 10, omdat die vorige keer toch niet zo heel vlot ging, en er weer een aantal dagen teveel tussen zitten :roll: . Duur: 29.43min Cal: 209 kcal Gem hartslag: 126 Max hartslag: 147 In zone: 18.36 min Ha, toch al beter dan vorige keer. Hoewel het vanmorgen rond 10 u al redelijk warm ...

Vandaag les 10 geprobeerd. Ik had immers het gevoel eeuwig te blijven staken op 7-8-9. Het ging redelijk, maar met de zon op je rug was het toch best wel warm. De statistiekjes: Duur: 29.17min Cal: 187 kcal Gem hartslag: 121 Max hartslag: 141 In zone: 15.03 min Ik ben blij dat ik vandaag de tijd erv...

Vandaag terug gaan lopen voor de eerste maal na de vakantie :oops: . Maar elke keer gelopen is beter dan niet gelopen, dus hierbij de statistiekjes: Duur: 23.26min Cal: 137 kcal Gem hartslag: 116 Max hartslag: 137 In zone: 9.58 min Opnieuw ligt mijn hartslag vrij laag, maar ik ben afgelopen week bij...

Ok, ik lijk een beetje stil te vallen qua lopen. Ik ben me ook aan het voorbereiden voor onze wandeltocht: 3x 20 km volgende dinsdag tot donderdag.
Ik ga me nu daar eerst op concentreren , en dan vlieg ik vanaf de zaterdag erna er weer in.

Les 9:
Vandaag was niet zo mijn dag, te snel begonnen omdat ik een andere loper aan het nalopen was . Geen last van de gewrichten, maar des te meer van m'n adem.
De statistiekjes vallen nog wel mee.

Duur: 27.57min
Cal: 204 kcal
Gem hartslag: 129
Max hartslag: 154
In zone: 17.41 min

Hoi Veerle, Als je WW volgt doe je er wel goed aan je punten/dag te gebruiken. Het is verbazend hoeveel mensen een te hoge BMI hebben en volgens WW toch niet genoeg punten per dag eten! Een paar mogelijke redenen: 1. heb je echt alles geteld dat je op een dag hebt binnengespeeld? 2. Je metabolisme i...

Blijven bewegen meid, al lukt het een dagje minder. Ik ben nog niet zover dat ik 5 km kan lopen (nog laaaaang niet :roll: :lol: ) maar bij het weer van de afgelopen dagen zie ik toch ook dat mijn hartslag hoger ligt en mijn tempo lager. Tja, dan is dat maar zo. Ik ga toch vannavond weer een rondje (...

Omdat die stomme knie bleef opspelen, opnieuw een weekje rust genomen. Vandaag dus pas een toertje gaan doen op de Finse piste. En het ging heel goed. In't begin terug wat mijn ritme moeten zoeken, want hier moet je toch meer inspanning leveren dan op asfalt. Maar ik heb de les netjes uit gelopen. O...

Wel bizar dat die geen pijn doet bij het lopen. @ HT: niet zo bizar hoor. Hier ook 1tje die begint te prossen (Kempisch ;) ) met hare rug (zit in de familie), lang staan of zitten is een ramp, stappen is geen probleem, en bij 't lopen, geen greintje last. Misschien omdat je meer spieren in actie ze...

Succes, en welkom bij de club