Start to run - Beginnen met lopen - Forum

hey bedankt voor de reactie,bij de str van 2011 is les 15,16 en 17 identiek :5min lopen,2min. stappen,7min lopen,2min stappen dan terug 7min lopen met 2min stappen en nogeens 5min.lopen en 2min.stappen...

ondanks het koude weer ben ik weer aan het lopen geslagen...ik heb de start to run-editie van 2011 gedownload en die vind ik veel interessanter dan die van 2006. er worden veel meer tips gegeven die je echt kan gebruiken,ondertussen ben ik aan les 17 maar die valt me toch vrij zwaar,de eerste 5minut...

merci we gaan da proberen he

ben vanmorgen naar de fitness geweest en heb les 15 van start to run 2011 gedaan,je krijgt dan veel meer tips van evy dan in de 2006versie!twas super!!!
ook heb ik ineens spierversterkende oefeningen gedaan en voel mij al stukken beter!!bedankt voor de goeie tips mensjes!!!

thanks voor de goeie raad!dat ga ik zeker eens proberen!
ik hou je op de hoogte

heyhey terug van weggeweest,ik ben ongeveer 3weken geleden terug begonnen en ik liep de eerste keer 17minuten dan 3minuten stappen en daarna nogeens 13minuten lopen dus ik was superfier op mezelf! 2dagen later deed ik hetzelfde en weer geen probleem.dan begon het bergaf te gaan...2dagen later kon ik...

heyhey terug van weggeweest,ik ben ongeveer 3weken geleden terug begonnen en ik liep de eerste keer 17minuten dan 3minuten stappen en daarna nogeens 13minuten lopen dus ik was superfier op mezelf! 2dagen later deed ik hetzelfde en weer geen probleem.dan begon het bergaf te gaan...2dagen later kon ik...

na bijna 3weken toch nogeens gaan lopen da helpt om af en toe uw hoofd eens leeg te maken...
20minuutjes gelopen gemiddelde hartslag 151 ,in zone 4.34min 273calories en8.7g vet da zijn we weeral kwijt...

heykes,ben nogeens 25minuutjes gaan lopen se theeft nogeens goegedaan...

pfff zo warm seg!!!hoe kan je nu gaan lopen...kga toch vanavond even de beentjes strekken want anders ga ik mijn conditie verliezen denkik