Loopschoenen
Met welke schoenen lopen? (Januari '22)
Een nieuw jaar en dus ook enkele nieuwe uitgaves van schoenen die al meer dan behoorlijk presteerden vorige jaren. Ikzelf heb de Asics genomen door een goede fit met mijn voet, en de vele veldwegen waar ik woon. Daar geven de Asics me het meest vertrouwen. En dat is belangrijk om mijn voet niet om te slaan tijdens mijn workout. De Nikes zijn wel een interessant alternatief, die ook echt een lichtgewicht zijn, en met steeds meer duurzame materialen worden vervaardigd. En dat kunnen we natuurlijk alleen maar aanmoedigen.
Om te gaan lopen heb je eigenlijk niet veel investeringen te doen, ten opzichte van andere sporten. Je hebt geen inschrijvingsgeld of abonnementskosten. Je hebt geen vervoer nodig, geen extra accessoires zoals een bal, sticks, uniformen, etc. Alles behalve een paar goede loopschoenen. Een goed paar loopschoenen is echt essentieel. Dus je bespaart hier best niet te hard op. Wat niet wil zeggen dat je geen promoties kan scoren. Vermijd liefst vooral de “loopschoenen” uit de supermarkten. Je zal namelijk heel wat inboeten op duurzaamheid, comfort en fit met je eigen voet. Een schoen die iets langer meegaat hoef je namelijk minder snel te vervangen. En een schoen die beter is afgestemd op jouw lichaam zal je beter behoeden voor blessures.
Bij de grote loopmerken (Adidas, Nike, Asics…) kan je in principe niet echt de foute kant op voor een set basic loopschoenen. Heb je snel gewrichtsklachten, ga dan wel best langs een podoloog of een running centre voor advies op maat. Er zijn namelijk nog gespecialiseerde merken zoals Brook’s en Saucony, die op bepaalde ergonomie inzetten.
Dit zijn de aanraders editie januari ’22:
Nike Winflo 8
+Enorm duurzaam voor een lichte schoen
+Veel demping en vering
+Veel steun en stabiliteit
+Flexibel
+Slijtvaste buitenzool – met veel grip voor
Con’s:
-Mogelijk nauwzittend als je bredere voeten hebt.
-Niet heel ruime tenencompartiment. Als je dus liever veel ruimte hebt voor je tenen kijk je beter naar de Asics wat verder.
Specificaties:
Toepassing: Jogging; herstel loop (dankzij de demping)
Wegdek: Normaal wegdek
Gewicht: 250g-300g
Op Bol.com bekijken:
Adidas Solar Glide 4 ST
Op Bol.com bekijken:
+Veel demping en vering – overigens ook bij koudere temperaturen.
+Gemiddelde steun en stabiliteit
+Flexibel
+Slijtvaste buitenzool – met veel grip voor
+Slijtvaste tip (zit er niet snel door met je teen)
+Hoge boog voor ondersteuning in de zool (Boost-middenzool)
Con’s:
-Minder ventilerend dan de alternatieven
-Niet de lichtste schoen in deze selectie
Specificaties:
Toepassing: Jogging; herstel loop (dankzij de demping)
Wegdek: Normaal wegdek
Gewicht: Mannen 306g / Vrouwen 278g
Asics Gel Contend 7
Op Bol.com bekijken:
+Geweldige All Round schoen
+Relatief licht
+Duurzaam
+Goed ventilerend
+Gemiddelde boog voor ondersteuning in de zool
Con’s:
-Door goede ventilatie mogelijks wat te koel in de winter (en heb je dus een ander paar nodig, of dikkere sokken)
Specificaties:
Toepassing: Jogging / Duurloop / Casual
Wegdek: Normaal wegdek, Veldwegen
Gewicht: Mannen 289g / Vrouwen 235g
Nike Revolution 6 Next Nature
Nike Revolution 6 Next Nature
Op Bol.com bekijken:
+Duurzame materialen
+Meestal relatief goedkoop te verkrijgen
+Lichte schoen uit de selectie (de winflo 8 zal nog iets lichter uitvallen)
+Veel steun rond de hiel
+Hoge boog voor ondersteuning in de zool
+Krijgt heel goede feedback van gebruikers
Con’s:
-Weinig beschikbaarheid
-Minder slijtvast dan de Nike Winflo 8 bovenaan
Specificaties:
Toepassing: Jogging / Duurloop / Casual
Wegdek: Normaal wegdek
Gewicht: Mannen 255g / Vrouwen 255g
Vergeet niet
Enkele zaken die ervoor zorgen dat je zo probleemloos mogelijk gaat lopen.
- Zorg voor goedzittende, recente loopschoenen.
- Drink voldoende water. Een goed glas 30 minuten voor je sessie, en een goed glas meteen na je sessie is een goede maatstaf.
- Vergeet niet te stretchen. Dat helpt je gewrichten en spieren soepel te worden en te blijven. En dat voorkomt dan weer mogelijke blessures.