Start to run - Beginnen met lopen - Forum

martmarbus schreef:En zo gaat dat dan.
Genieten en even de wereld om je heen vergeten.
Gewoon omdat het kan.
Wat maakt prestatie op zo'n moment nog uit?
Volgende keer weer op volle toeren.

Zo is het maar net!!!

Vandaag was het weer loopband tijd, deze keer ging het beter, maar het is duidelijk dat de werkdag telkens de spel verbrodder is. Als ik in de voormiddag loop, loop ik soepel en gemakkelijk. Loop ik na mijnwerk, lijkt het of ik een houten plank ben van een ton. Maar ja, om nu voor mijn werk te gaan lopen, ik ben geen nachtmuis...

Soit, het lopen op de loopband moet ik nog opbouwen, vandaag 5 min stappen, 15 min lopen, 5 min stappen gedaan en 2,2 km in totaal. Het stappen aan 4 km/u en het lopen aan 6,8 km/u. Dat is ver van mijn gebruikelijke 7,5 km/u, maar het lijkt of het lopen op de loopband sneller is dan buiten. In ieder geval voelde de 6,8 km/u goed aan en beter aan 6,8 km/u en minder km's dan helemaal niet lopen, right?

Vanaf morgen een weekje verlof, hopelijk kan ik daar 3 keer buiten gaan lopen, maar ze voorspellen veeeeel regen...

inderdaad, je hebt helemaal gelijk!! Als je lekker loopt met 6,8 dan is het echt prima!!! Lekker bezig!!

Dinsdag wezen lopen in CenterParcs, maar het ging niet goed. Veel te koud, de lucht deed pijn aan mijn longen. Op 20 minuten een kleine 2,5 km eruit geperst en toen wijselijk gestopt. De hitte is niet mijn vriend, maar de koude ook niet.

Donderdag 450 meter schoolslag gezwommen op 15 minuten als substituut voor lopen. Ja, 450 meter zwemmen is niet veel, maar het was lang geleden dat ik nog gezwommen heb en ik kan enkel de trage schoolslag.

Gisteren opnieuw gaan zwemmen, deze keer 840 meter op 28 minuten. Toch iets meer, maar ik voelde het wel. Ondanks ik nu mijn loopband heb, ben ik toch aan het overwegen om er 1 zwemmetje per week tussen te doen. Eens over nadenken...

Heee!
Tijdens een vakantie verblijf hoef je niet te sporten hoor?
Je mag ook van al het andere genieten.
Btw
De koude, daar moet je je gewoon even aan wennen.

Het plan was om gisteren opnieuw te beginnen met 3 keer per week te lopen, dan wel op de loopband. Maar het was zo druk op het werk dat ik helemaal moe en uitgeput thuis kwam en ik zag lopen écht niet meer zitten, vrees dat ik amper 1 voet voor de andere nog kon krijgen.

Vanavond avondschool, dus geen tijd. Ik hoop donderdag toch iets uit me te kunnen persen...

Daarnet me verplicht en op de loopband gaan lopen. Vind het toch echt veeeeeel zwaarder dan buiten lopen. Dat gaat nog veel training vragen voor ik daar 5 km op ga kunnen lopen. Spijtig dat het niet even vlot loopt als buiten, maar ik zal maar hopen dat het zal beteren.

Vandaag 2,5 km gelopen (inwandelen er afgetrokken) op 21:30 minuten, dus gemiddeld aan 6,9 km/u.

Jammer dat het je zo tegenvalt.
Maar denk maar zo, het maakt nu niet uit wanneer je stopt, je bent altijd weer daar waar je bent begonnen.

Het valt inderdaad nogal tegen, maar ik wil doorzetten.
Misschien wordt het met training beter...

En onthoud wel.......het is een training.
Het hoeft geen wereld prestatie te worden.