Dagboek BlackScorpion

Wil je ons vertellen over jouw Start-to-run ervaring? Hier kan je je helemaal uitleven!
Forumregels
Een forum specifiek om jouw ervaringen te delen! Ben je vandaag gaan lopen, en vertel je ons graag hoe is geweest? Ga dan hier je gang!
Gebruikersavatar
martmarbus
Berichten: 1177
Lid geworden op: 02 jan 2015, 04:56
Locatie: Den Helder

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door martmarbus »

Heel goed gedaan.
En de volgende lessen zullen zeker ook wel lukken.
‘Waar ik ben loop ik, waar ik loop ben ik.’
(@ Dolf Jansen)


I rest my case!
Gebruikersavatar
Saskia1982
Berichten: 363
Lid geworden op: 16 mar 2016, 15:21
Locatie: Zuid-Holland
Contacteer:

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door Saskia1982 »

Begin is nou eenmaal het moeilijkst,je bent heel goed op weg :D
22-01-2016 eerste rondje hardlopen, het begin van een gezonde hobby..
Langste afstand tot nu toe: 15 km :D
9 juni - 4 mijl van Vierpolders, mijn eerste evenement en het was geweldig!
18 december - 10K (of halve marathon) Spijkenisse
BlackScorpion
Berichten: 526
Lid geworden op: 13 apr 2016, 08:23

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door BlackScorpion »

Redelijk teleurgesteld vandaag.

We mochten deze week 1 keer minder lopen dan normaal als rust en dan nog met een rust loopje van 3 keer 6 minuten met 1 minuut stappen tussen. Keek er naar uit, want dat zou wel een makkie moeten zijn na donderdag 21 minuten continu lopen.

Alleen had ik mijn lichaam nogal uitgeput. Ik was al wat uitgeput na de week door 2 keer lopen (waarvan die 21 minuten) en een avondschool tot 10 uur. En dan heb ik gisteren een lange halve dag een verwilderde haag van de buren gesnoeid met hand-haagschaar en snoeischaar voor de dikke takken. En deze voormiddag het snoeisel oprapen en in zo een 7 tal tochten naar de container gebracht. Daarna ging ik lopen.

Bad idea... mijn lichaam had er genoeg van. Ben in de helft van de 3 keer 6 minuten moeten stoppen, ik kon geen stap verder meer. Mijn lichaam is duidelijk niet onuitputbaar. Vond het echt spijtig. Dus ipv dinsdag een dag rust te hebben, moet ik nu wel deze training opnieuw doen.
Gebruikersavatar
martmarbus
Berichten: 1177
Lid geworden op: 02 jan 2015, 04:56
Locatie: Den Helder

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door martmarbus »

Jammer dat het zo is gelopen.
Maar de wereld is nog niet vergaan.
Volgende keer beter.
‘Waar ik ben loop ik, waar ik loop ben ik.’
(@ Dolf Jansen)


I rest my case!
Gebruikersavatar
Saskia1982
Berichten: 363
Lid geworden op: 16 mar 2016, 15:21
Locatie: Zuid-Holland
Contacteer:

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door Saskia1982 »

Helaas maken we dat allemaal wel een keer mee.. Gelukkig maar, het is ook een soort zelfbescherming van je lichaam. Probeer niet te lang in de teleurstelling te blijven hangen, je heb tenslotte al heel wat bereikt wat je normaal echt niet had kunnen lopen!
22-01-2016 eerste rondje hardlopen, het begin van een gezonde hobby..
Langste afstand tot nu toe: 15 km :D
9 juni - 4 mijl van Vierpolders, mijn eerste evenement en het was geweldig!
18 december - 10K (of halve marathon) Spijkenisse
Gebruikersavatar
dirk.vancoillie.5
Berichten: 1596
Lid geworden op: 19 jul 2014, 16:52
Locatie: Torhout, Belgium
Contacteer:

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door dirk.vancoillie.5 »

Inderdaad, bad idea, maar luisteren naar je lichaam kan al veel voorkomen, je was al vermoeid toen je startte, nooit doen, het is echt geen schande om eens een extra rustdagje in te lassen, zeker nu de zomer voor de deur staat en er werk is in de tuin en elders. dus een extra dagje rust kan dan heilzaam zijn, zeker doen. Veel succes verder :P
Inhale the future. Exhale the past.
BlackScorpion
Berichten: 526
Lid geworden op: 13 apr 2016, 08:23

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door BlackScorpion »

Om 6 uur vandaag de training opnieuw geprobeerd, 6-1-6-1-6.
Het ging weer best moeiljk, maar ik heb het toch uitgelopen.
En sneller dan ik dacht, ik voelde me echt traaaaag.
Maar heb toch rond de 7,3 km/u gelopen en 2,5 km in totaal.
Dus toch niet zo slecht....

Donderdag wordt het 8-1-8-1-8.
Een rustweekje...
Gebruikersavatar
Saskia1982
Berichten: 363
Lid geworden op: 16 mar 2016, 15:21
Locatie: Zuid-Holland
Contacteer:

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door Saskia1982 »

Goed gelopen hoor, toch weer 2,5 km!
22-01-2016 eerste rondje hardlopen, het begin van een gezonde hobby..
Langste afstand tot nu toe: 15 km :D
9 juni - 4 mijl van Vierpolders, mijn eerste evenement en het was geweldig!
18 december - 10K (of halve marathon) Spijkenisse
Gebruikersavatar
martmarbus
Berichten: 1177
Lid geworden op: 02 jan 2015, 04:56
Locatie: Den Helder

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door martmarbus »

Goed gedaan.
Ik ben blij dat je bent doorgegaan.
‘Waar ik ben loop ik, waar ik loop ben ik.’
(@ Dolf Jansen)


I rest my case!
BlackScorpion
Berichten: 526
Lid geworden op: 13 apr 2016, 08:23

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door BlackScorpion »

Daarnet 8-1-8-1-8 gelopen, we waren maar met 6 wegens de feestdag en ik was de traagste :p Eerste 8 te snel gelopen (bijna 8 km/u) voor de warmte, waardoor de tweede 8 extreem traag was (6 km/u rond) en afzien was. Maar de laatste 8 vond ik een goed ritme (bijna 7 km/u), liepen mijn benen beter en was mijn adem echt goed en kon ik blijven lopen! Ik zat bijna aan 3 km. Zaterdag of zondag is het 10-2-10-2-10 en dinsdag is het 10-1-10-1-10.
Plaats reactie