Dagboek BlackScorpion

[martmarbus]

Heel goed gedaan.
En de volgende lessen zullen zeker ook wel lukken.

[Saskia1982]

Begin is nou eenmaal het moeilijkst,je bent heel goed op weg

[BlackScorpion]

Redelijk teleurgesteld vandaag.

We mochten deze week 1 keer minder lopen dan normaal als rust en dan nog met een rust loopje van 3 keer 6 minuten met 1 minuut stappen tussen. Keek er naar uit, want dat zou wel een makkie moeten zijn na donderdag 21 minuten continu lopen.

Alleen had ik mijn lichaam nogal uitgeput. Ik was al wat uitgeput na de week door 2 keer lopen (waarvan die 21 minuten) en een avondschool tot 10 uur. En dan heb ik gisteren een lange halve dag een verwilderde haag van de buren gesnoeid met hand-haagschaar en snoeischaar voor de dikke takken. En deze voormiddag het snoeisel oprapen en in zo een 7 tal tochten naar de container gebracht. Daarna ging ik lopen.

Bad idea... mijn lichaam had er genoeg van. Ben in de helft van de 3 keer 6 minuten moeten stoppen, ik kon geen stap verder meer. Mijn lichaam is duidelijk niet onuitputbaar. Vond het echt spijtig. Dus ipv dinsdag een dag rust te hebben, moet ik nu wel deze training opnieuw doen.

[martmarbus]

Jammer dat het zo is gelopen.
Maar de wereld is nog niet vergaan.
Volgende keer beter.

[Saskia1982]

Helaas maken we dat allemaal wel een keer mee.. Gelukkig maar, het is ook een soort zelfbescherming van je lichaam. Probeer niet te lang in de teleurstelling te blijven hangen, je heb tenslotte al heel wat bereikt wat je normaal echt niet had kunnen lopen!

[dirk.vancoillie.5]

Inderdaad, bad idea, maar luisteren naar je lichaam kan al veel voorkomen, je was al vermoeid toen je startte, nooit doen, het is echt geen schande om eens een extra rustdagje in te lassen, zeker nu de zomer voor de deur staat en er werk is in de tuin en elders. dus een extra dagje rust kan dan heilzaam zijn, zeker doen. Veel succes verder

[BlackScorpion]

Om 6 uur vandaag de training opnieuw geprobeerd, 6-1-6-1-6.
Het ging weer best moeiljk, maar ik heb het toch uitgelopen.
En sneller dan ik dacht, ik voelde me echt traaaaag.
Maar heb toch rond de 7,3 km/u gelopen en 2,5 km in totaal.
Dus toch niet zo slecht....

Donderdag wordt het 8-1-8-1-8.
Een rustweekje...

[Saskia1982]

Goed gelopen hoor, toch weer 2,5 km!

[martmarbus]

Goed gedaan.
Ik ben blij dat je bent doorgegaan.

[BlackScorpion]

Daarnet 8-1-8-1-8 gelopen, we waren maar met 6 wegens de feestdag en ik was de traagste :p Eerste 8 te snel gelopen (bijna 8 km/u) voor de warmte, waardoor de tweede 8 extreem traag was (6 km/u rond) en afzien was. Maar de laatste 8 vond ik een goed ritme (bijna 7 km/u), liepen mijn benen beter en was mijn adem echt goed en kon ik blijven lopen! Ik zat bijna aan 3 km. Zaterdag of zondag is het 10-2-10-2-10 en dinsdag is het 10-1-10-1-10.