Dagboek BlackScorpion

[BlackScorpion]

SLAK!!!

Vandaag was het 12 min lopen, 2 min wandelen, 12 min lopen.
Het ging best ok, de laatste 12 min was mijn ademhaling heel rustig zelfs.
Maar ik liep.... maar 6,11 km/u!!
SCHAAM

Nu de volgende 2 lessen zijn heel rustig, maar 5 - 1 - 5 - 1 - 5.
Dit omdat we volgende donderdag 2,5 km in 1 stuk moeten lopen.....
Ik ben eens benieuwd....

[Saskia1982]

Je kan nooit te langzaam lopen, zolang je blijft lopen is het prima hoor
Eerst zorgen dat je de tijd of afstand vol kan houden en je zal zien dat tempo later vanzelf beter word.

[dirk.vancoillie.5]

SCHAAM

NOOIT DOEN!!!
Snelheid speelt absoluut geen rol, stel je voor dat je aan 10 km/u loopt maar na 12 minuten staat te hijgen als een verroeste blaasbalg, zal je er dan nog plezier aan beleven?. Je bent goed bezig zo, alles op zijn tijd en de jouwe komt er gegarandeerd ook

[BlackScorpion]

I know en ik zit nog altijd in de 'snelste' helft van onze groep, maar toch .
Deze week hebben we een week 'rust' omdat we volgende donderdag 2,5 km aan 1 stuk moeten lopen.
Ik denk dat we nu de km's gaan opbouwen en daarna de snelheid...

En die 5 - 5 - 5 lijkt nu zo simpel en gemakkelijk, terwijl die 3 weken geleden ofzo onmogelijk leek...

[BlackScorpion]

Daarnet 5-1-5-1-5 gedaan in de polders en hoe makkelijk is dat ivm 12-2-12! Had je me een maand geleden gezegd dat ik 5 min lopen een makkie ging vinden, had ik je voor gek verklaard. Begonnen aan in de 8 km/u, heel snel voor mijn doen. Maar de laatste 5 min had ik een stevige wind tegen en leek het of ik amper vooruit raakte. Toch nog net 7 km/u gehaald, nog altijd sneller dan op de piste. Lekker tussen de buien door gaan lopen. Door de wind vond ik niet veel fun, maar toch blij dat ik het gedaan heb.

Dinsdag opnieuw 5-1-5-1-5 en donderdag moeten we 2,5 km in 1 stuk doen. Ik ben eens benieuwd...

[Saskia1982]

Goed gedaan hoor, tegenwind kan inderdaad vrij zwaar zijn.

[martmarbus]

Mooi gedaan hoor.
Ik vind in de buien lopen ook niet erg.
Als het bij de start maar droog is.
En tegenwind maakt je alleen maar sterker

[BlackScorpion]

Weer een "rust" loopje gedaan van 5-1-5-1-5.
Mijn collega wilde niet gaan door het rotweer.
Dikke pech, want de piste was zo goed als leeg en de zon scheen!
Ik had echt veel geluk met het weer, had niet veel zin in hagel....

De piste lag wel redelijk zwaar vond ik, natte gravel met plassen.
In totaal 2 km maar gelopen.
Geen idee of het daardoor kwam, maar mijn snelheid was maar 6,7 km/u.
Nochthans voelde ik me alsof ik sneller liep.
Ach ja...

Donderdag 2,5 km in 1 stuk, ik ben eens benieuwd....

[Saskia1982]

Langzaam lopen is soms beter als snel lopen, dat je ondanks het weer gewoon bent gegaan is heel goed
Veel succes donderdag!

[dirk.vancoillie.5]

Door langzaam te lopen verbrand je meer vet wat ook goed is