Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Isabelle B schreef:Voor de rest ben ik (voor zover mogelijk ) best zen.

Houden zo

Ik vertoon uitstelgedrag
't Zat eraan te komen. Zolang ik niet meer dan 2 dagen niet loop, is er niets aan 't handje. Morgen moet ik dus echt lopen.
Zou moeten lukken, vandaag gooide ik mijn dag vol met vanalles om een excuus te hebben maar morgen staan enkel de inschrijvingen van de kinderen op de muziekacademie op de agenda.
Ik leg alvast mij loopkleren klaar.

Op naar morgen dus Zou ik 's morgens lopen, overdag of 's avonds? Misschien 's morgens. Dan kan ik het niet uitstellen en opeens geen tijd meer hebben.
Sta ik hier nu echt tegen mezelf te klappen??? Tijd om een deca'tje te drinken

Ik loop liefste en beste rond 10 uur.
Spijtig genoeg kan dat in de week niet (werk).

Dat zal ik eens proberen.
's Morgens hield bij mij in: opstaan om 6.30, loopkleren aan en vertrekken. Echt fijn vond ik dat niet, mijn benen (ik helemaal) waren nog niet wakker.
Zeg vraagje, hoe lang wacht je best met lopen na het eten?

Hoe eerder je gaat lopen, hoe langer je dag wordt.

Als ik om 6u30 opsta, blijft m'n dag even lang, ongeacht wat ik doe
Je rolt vaak met de ogen, sorry als ik je verveel. Ik zal wat minder schrijven.

Een lichte maaltijd wacht ik 1 tot 1,5 uur en een zwaardere maaltijd wacht ik 2 uur. Maar het hangt echt af wat je eet. Zo had ik vorige week 1 croissantje gegeten en die lag tijdens het lopen 2 uur later nog voelbaar te rammelen op mijn maag. Het is wat zelf uitzoeken vind ik, de ene maag is ook sterker dan de andere.

Mart rolt vaak met zijn ogen, die heeft denk ik losse ogen, niet op letten .

Isabelle B schreef:Als ik om 6u30 opsta, blijft m'n dag even lang, ongeacht wat ik doe
Je rolt vaak met de ogen, sorry als ik je verveel. Ik zal wat minder schrijven.

Nee, nee. Ga door mer schrijven aub. Ik lees juist graag wat anderen ervaren.
En dus ook wat jij ervaar.
Vaak lees ik ervaringen, die ik ook heb doorgemaakt.
Maar bij langer lopen, verdwijnen diverse kleine pijntjes veelal vanzelf.
Korte ochtend loopjes t/m 10km doe ik vaak nuchter.

Dus het lag, nuchter lopen? Mijn loopjes zijn namelijk mini.
Da's fijn om weten.

Euhm... Even iets opbiechten.
Vanavond moest mijn wagen naar de garage, morgen laatste vakantiedag, ik moest nog wat schoolboodschappen doen. En zo overdag in de warmte lopen... lekker 's avonds dus.
18u, ik reken uit om hoe laat we zouden eten en wanneer ik kan lopen. Ik surf wat op het net intussen en spring overeind.
Als een wervelwind ruim ik samen met de twee jongste keuken en woonkamer op.
Mijn dochter belt naar papa om te vragen of hij niet te laat naar huis komt? En weet mij te zeggen dat we zéker nog meer dan een uur de tijd hebben voor hij thuis is.
Dan spurt ik met haar nog naar de winkel. Hapjes, deserties, bloempje. Vlug!
We komen terug thuis aan en zien zijn wagen staan. Ze is boos: hij is nooit, echt NOOIT zo vroeg thuis?
We smokkelen allerlei naar binnen en ik vind mijn man in de tuin.
"Gelukkige huwelijksverjaardag schat!"
"Oh? Zijn we de 30ste vandaag',"

Het énige geldige excuus om niet te kunnen lopen vanavond

En de dochter heeft alle hapjes klaargemaakt en het dessert en het was superlekker

Morgen heb ik geen wagen en dus geen enkel excuus om niet te lopen. Behalve misschien dat ik niet op mijn loopplek geraak?
Geen idee wanneer ik mijn wagen terugkrijg dus 't wordt lopen vanaf thuis. Blèh.

YESSS yesyesyesyes
Lesje 25 gelopen.
Het was de leukste loopsessie die ik al heb gelopen! Het ging gemakkelijk, vlot. Geen vermoeidheid in het begin (waar ik dan telkens even doorheen moet) en geen behoefte om de laatste 2 of 3 minuten telkens af te tellen. Gewoon hop-hop-hop. Op het laatst had ik zelfs nog energie over, ik dacht tijdens de laatste minuut (stapminuut) dat ik toch nog héél even een looppasje mocht doen? En mijn benen hervonden zomaar spontaan hun loopritme, als een automatisme. Zo leuk! Ik heb nog geen enkele les uitgelopen met zo'n brede glimlach op mijn gezicht.
Vorige keer liep ik exact hetzelfde tempo en legde ik exact dezelfde afstand af maar met een pijnlijke kuit.
Nu met een zoveel plezier dat ik denk : Oei, zal het volgende keer misschien tegenvallen als het niet meer zo leuk is.
Of heb ik het punt bereikt dat lopen geen prestatiegericht iets meer is maar gewoon leuk? Echt leuk?
Dat zou toch geweldig zijn???
Morgen rustdag en dan zie ik wel. Ik liep niet eens met de gedachte dat ik minstens 9,5 of 9,6 wilde lopen (gelukkig want ik liep 9,4 ). Ik liep en genoot.
Me SO happy!

Dus: Les 25 (13-2-13-2-8-1)
39 min - 6,15 km - 9,4 km/u
En géén blessure