inspanningsproef
Forumregels
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
Re: inspanningsproef
3 weken valt te och mee
Bij nottebohm in Brecht is er een wachtlijst van 3 a 4 maanden
Bij nottebohm in Brecht is er een wachtlijst van 3 a 4 maanden
Re: inspanningsproef
Niet altijd. Een vriend van mij belde en mocht 10 dagen later komen. Was wel in de winter en overdag.
Je kan dus ook geluk hebben.
Je kan dus ook geluk hebben.
Re: inspanningsproef
Ja waarschijnlijk als er dan iemand uitvalt ,dat je vroeger kan
Re: inspanningsproef
Ik zit wel met het voordeel dat ik in ploegen werk en dus ook overdag beschikbaar ben. 
Re: inspanningsproef
Ik heb gisteren ook een afspraak gemaakt bij ons in het ziekenhuis, voor midden juni. Ik ben benieuwd!
Re: inspanningsproef
Mijn resultaten van de inspanningstest:
theoretische max hartslag: 193
submaximale hartslag: 183
VO2 max: 47.02
lactaatdrempel: 166.4
Dit is allemaal nogal chinees voor mij, maar ik heb een duidelijk schema meegekregen:
2 x extensieve trainingen: 30' à 60' aan 135-145
1 x intensieve training: 15' à 20' aan 160-170
theoretische max hartslag: 193
submaximale hartslag: 183
VO2 max: 47.02
lactaatdrempel: 166.4
Dit is allemaal nogal chinees voor mij, maar ik heb een duidelijk schema meegekregen:
2 x extensieve trainingen: 30' à 60' aan 135-145
1 x intensieve training: 15' à 20' aan 160-170
Re: inspanningsproef
Goed dat je nu iets weet.
Het trainingsschema komt ongeveer overeen met het schema dat bij ons in de club gevolgd wordt.
Je gaat écht merken dat dit traag lopen je enkel ten goed gaat komen op lange termijn. Je basis uithouding gaat versterken door de combinatie van het traag lopen en de versnelling ga je ook krachtiger worden.
Na een tijdje ga je merken dat je sneller gaat kunnen lopen dan in het begin en toch in de laagste hartslagzone blijft.
Het trainingsschema komt ongeveer overeen met het schema dat bij ons in de club gevolgd wordt.
Je gaat écht merken dat dit traag lopen je enkel ten goed gaat komen op lange termijn. Je basis uithouding gaat versterken door de combinatie van het traag lopen en de versnelling ga je ook krachtiger worden.
Na een tijdje ga je merken dat je sneller gaat kunnen lopen dan in het begin en toch in de laagste hartslagzone blijft.