Trainingtempo
Forumregels
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
Re: Trainingtempo
Vermits je nog geen 2 maanden bezig bent met lopen ga je waarschijnlijk blessures krijgen als je zoveel loopt. Oppassen dus.
Livinusrun 28/06 (29km) - Iron Dog Run 15/08 - Titan Run 5k 13/09 - TCS Amsterdam Marathon 18/10
-
Hellothere
- Berichten: 3227
- Lid geworden op: 04 mar 2010, 11:14
- Locatie: Mechelen
Re: Trainingtempo
Daar kan ik mij (jammer genoeg) alleen maar bij aansluiten.Dannieke schreef:Vermits je nog geen 2 maanden bezig bent met lopen ga je waarschijnlijk blessures krijgen als je zoveel loopt. Oppassen dus.
Zeker als je een afstand verlengd zou ik de dag nadien een rustdag inbouwen.
-
alain.aerts
- Berichten: 1
- Lid geworden op: 20 dec 2017, 22:01
Re: Trainingtempo
Wel nu 2 jaar later nog nooit blessure gehad. 22 marathons gelopen en binnen 2 dagen loop ik de ultrawarmathon. 168.5 km in 24u. Lopen is dus echt mijn ding. Heb zelfs 2 sponsors.
-
dirk.vancoillie.5
- Berichten: 1596
- Lid geworden op: 19 jul 2014, 16:52
- Locatie: Torhout, Belgium
- Contacteer:
Re: Trainingtempo
Supergoed voor je 
, zo zie je maar dat de aanhouder wint maar ik ben er zeker van dat je een zeeeeeer goed gestel hebt. Veel succes nog verder 
, zo zie je maar dat de aanhouder wint maar ik ben er zeker van dat je een zeeeeeer goed gestel hebt. Veel succes nog verder Inhale the future. Exhale the past.
-
martmarbus
- Berichten: 1246
- Lid geworden op: 02 jan 2015, 04:56
- Locatie: Den Helder
Re: Trainingtempo
Let wel.......RUSTEN IS OOK SPORTEN! want tijdns je rusten herstellen je spieren en daar worden ze weer sterker van.
Je moet gewoon rusten en helemaal na lange afstanden. En niet na 5 dagen een dag rust nemen, maar bijv na een intensieve loop 2 dagen rust en na een lange loop 4 dagen tot een week rust.
Geloof me, je richt meer schade aan dan opbouw aan de spieren en weefsels dan je zult denken.
Tijdens je rust mag je bijv. wel zwemmen of fietsen(tour-fietsen en niet door het lint gaan) of een andere sport beoefenen, waarbij je je beenspieren niet te zwaar gaat belasten.
Het is maar een weet.
Je moet gewoon rusten en helemaal na lange afstanden. En niet na 5 dagen een dag rust nemen, maar bijv na een intensieve loop 2 dagen rust en na een lange loop 4 dagen tot een week rust.
Geloof me, je richt meer schade aan dan opbouw aan de spieren en weefsels dan je zult denken.
Tijdens je rust mag je bijv. wel zwemmen of fietsen(tour-fietsen en niet door het lint gaan) of een andere sport beoefenen, waarbij je je beenspieren niet te zwaar gaat belasten.
Het is maar een weet.
‘Waar ik ben loop ik, waar ik loop ben ik.’
(@ Dolf Jansen)
I rest my case!
(@ Dolf Jansen)
I rest my case!