Diti is running

[dirk.vancoillie.5]

Jij bent echt een allround sporter.

Dank je Mart maar stel je bij het fietsen niet veel voor hoor, de gemiddelde snelheid is 16 à 17 km/, en dat met elektrische fietsen .
Rustig weekje geweest, 2 x op pad en woensdag de afstand even opgetrokken naar 7,5 km, niettegenstaande het al zeer warm was verliep het toch vlot .
Deze week zal het dankzij de voorspelde hittegolf ook rustig worden denk ik, we zien wel.

[dirk.vancoillie.5]

Enkel maandag m'n 7,5 km afgelegd en het was toen al voor mij te warm om te lopen .
Dan maar een paar keer in de late avond een wandelingetje gemaakt.
Volgende week zal het vermoedelijk weer looploos worden, o wat haat ik dat warme weer

[martmarbus]

Als je maar beweegt. Dat is het belangrijkste.

[dirk.vancoillie.5]

Inderdaad Mart maar bij zo'n weer gutst het zweet uit mijn lijf bij elke stap die ik doe

[martmarbus]

Daarom moet je gedoseerd lopen. Met tussenpauzes om te drinken.

[Hellothere]

... maar bij zo'n weer gutst het zweet uit mijn lijf bij elke stap die ik doe

Om 7 uur vanochtend was het nog net te doen

[dirk.vancoillie.5]

1 weekje zijn er twee geworden. Week 1 was zoals verwacht door de hitte, week 2 kwam doordat ik mijn grote controle kreeg, compleet met darmonderzoek dus vanaf het weekend alleen maar licht verteerbare maaltijden wat niks is om ermee kilometers af te haspelen. Het ergste was voor mij nog de mentale kwestie , ik kon nergens mijn gedachten erbij houden, steeds kwam de vraag: "Wat als ze weer iets vinden en ik weer die mallemolen in moet" bij mij op, niet leuk dus. Woensdag was de 'grote dag'. De dag voordien had ik al mijn lavement gedronken zodat alles leeg was en om zeker te zijn werd er nog een woensdagvoormiddag gedronken, ik was dus zeeeer proper . Om 12 u werd ik de onderzoekskamer ingereden, dat ik nerveus was hoef ik zeker niet te melden denk ik. 4 u later kwam het verdict: "We hebben niks gevonden, alles is clean". Ikke zeeeeeeer gelukkig . De avond zelf mocht ik maar iets lichts eten maar we hebben er toch een flesje champagne er op gekraakt . Nu moet ik nog enkel om de 3 maand mijn bloed laten controleren en dat tot begin 2022, dan wordt alles weer geëvalueerd.
Dat was efkes off topic, nu terug naar de orde van de dag.
Maandag terug gestart en het deed deugd om weer eens de beentjes te strekken, maar ik was ietske te enthousiast van start gegaan en na een tweetal km zat mijn hr al boven de 160 bpm . dus moest ik dimmen maar wat ik ook deed, die hr bleef hoog. Ik heb toch mooi dik 7,5 km kunnen lopen zonder verdere problemen.
Woensdag werd er een stijve bries verwacht dus de zuidwester opgezet en de wind getrotseerd . Eerst 4 km tegen de wind opboksen om daarna weer naar huis te freewheelen. Weer mooi 7,5 km bij elkaar gelopen.
Deze morgen werd er regen verwacht dus wat vroeger vertrokken om de bui voor te zijn. rustig een tempo aangehouden van ongeveer 8,5 km/u en zo kon ik de afstand verruimen tot 8 km, weer een mijlpaal bereikt

[martmarbus]

Sodemieters... Gefeliciteerd.
Man wat zal er weer een last van je schouders zijn gevallen.
En wat betreft het lopen.....
Je gaat met grote sprongen vooruit.

[dirk.vancoillie.5]

Er passeren precies weer veel rare namen hier

[martmarbus]

Er passeren precies weer veel rare namen hier

Ik kan geen Russisch. Gelukkig maar