Pagina 22 van 22
Re: Vol moed er in vliegen
Geplaatst: 05 jan 2016, 20:30
door NarN
Dank u wel allemaal.
Vandaag les 28. 29 minuten gelopen. 5,27km. Ook nog eens een hartslagmeter gedragen. Blijkbaar was het een anaërobe drempeltraining (Zone 4). Een goede conditie is nog ver weg.
Schema van 15km staat klaar voor volgende week.
Re: Vol moed er in vliegen
Geplaatst: 09 jan 2016, 15:48
door NarN
S2R zit er op. Vandaag de laatste les gelopen. 32 minuten - 5.5km.
In het eerste deel mij ingehouden, nadien gaat de hartslag snel de hoogte in.
Op naar de 15!
Re: Vol moed er in vliegen
Geplaatst: 09 jan 2016, 16:18
door sporterkertje
Proficiat met je resultaten
Veel succes met je volgende doel......hophop naar de 15 km
Re: Vol moed er in vliegen
Geplaatst: 09 jan 2016, 16:38
door dirk.vancoillie.5
Proficiat, en veel succes met de 15
Re: Vol moed er in vliegen
Geplaatst: 09 jan 2016, 17:28
door martmarbus
Gefeliciteerd met het behalen van je doel.
En nu ervoor zorgen dat je zonder ademnood de 5km kan lopen en dan op naar de 7km, om de 5km achter je te laten.
Re: Vol moed er in vliegen
Geplaatst: 10 jan 2016, 14:16
door Isabelle B
Gefeliciteerd zeg!!! Goed gedaan. 15 km in 't verschiet, veel succes.
Re: Vol moed er in vliegen
Geplaatst: 10 jan 2016, 18:11
door fann
Vandaag de laatste les gelopen. 32 minuten - 5.5km
wow, da's snel !! Proficiat !!
Re: Vol moed er in vliegen
Geplaatst: 11 jan 2016, 11:24
door zoefje
Gefeliciteerd!!! Dat heb snel gedaan, top!!