1 mile a day ...

[Kaath]

Dat is wel een hoge hartslag!!
Ik zie dat je van mijn leeftijd bent ,dus ik denk dat het toch verstandiger is om hem wat naar beneden te laten gaan.
Beetje rustiger lopen misschien

[Cami]

Is inderdaad hoog. Uit ervaring weet ik dat ik wel enorm hoog kan gaan, om dan heel snel te recupereren. Was effe heel zot doen Kaath, weet dat ik zo geen marathon zou lopen.

Volgende keer blijf ik in mijn zone 4, beloofd

Mijn rusthartslag is 58, mijn Max is 189 (vorig jaar gemeten). Normaal ging ik over 14 dagen op de loopband opnieuw een test doen, maar die heb ik dus gisteren al uitgevoerd.

[Cami]

Vandaag opnieuw mijn 5km gelopen. En echt helemaal gefocust op die 3 cijfers op mijn hartslagmeter.

Geslaagd in mijn missie (ik wilde de biep 'hartslag te hoog' niet te horen krijgen), maar toch niet tevreden. Die hartslag moet lager.

Ik weet, ik ben nog maar anderhalve maand opnieuw aan 3/week aan't lopen ... ik moet geduld hebben en ik mag zeker niet naar mijn waarden van vorig jaar gaan kijken ...

Volgend weekend opnieuw 5km en hartslag onder controle houden ...

http://connect.garmin.com/activity/468387812

[TeamBlue]

Hihi we hebben inderdaad exact dezelfde problemen.
Stomme hartslag toch ook

[El Pollo Diablo]

Die hartslag is inderdaad soms een grote bron van frustratie
Ik las in 't topic van Teamblue dat je ook gaat beginnen met de keep running? Jij ook veel succes

[Cami]

Gisteren opnieuw 5km, met weer hetzelfde doel : hartslag in zone 4 houden.

Missie opnieuw geslaagd maar wel traag gelopen.

Deze week nog 1x mijn 5km en donderdag begin ik aan de Keep Running.

http://connect.garmin.com/activity/470536180

[Cami]

Helemaal klaar voor de Keep Running.

Vandaag super loopje gehad, hartslag helemaal onder controle !!!

Ben superblij ! (precies een klein kind, maar zo voel ik me ook)

http://connect.garmin.com/activity/471149293

[TeamBlue]

De aanhouder wint!

Succes met Keep Running! De eerste les is al piece of cake!

[Cami]

Een dagje vroeger dan voorzien ...

Eerste Keep Running vandaag. Prachtig weer hier aan't zeetje, daarom dat ik besloot om van bij mij thuis, langs het duinenpad tot in Bredene te lopen. Is leuk pad omdat het niet vlak-vlak is en omdat je mooi naast het strand en in de duinen loopt (is een aangelegd pad). Ik heb dus al een beetje heuveltraining gedaan.

Evy vertelde me in de intro dat ik over 2 weken (hihi) 10km kon lopen ... vermoed dat ze 10 weken bedoelde.

Mijn laatste loopje was ik euforisch omdat mijn hartslag eindelijk gedaan had wat ik zo graag wilde, dus hoopte ik dat ik vandaag opnieuw hetzelfde resultaat zou hebben, en inderdaad, rekening houdend met het parcours was het weer zoals ik het wilde.

Geeft me de moed om blijven verder te gaan en te geloven in de goede afloop eind september.

http://connect.garmin.com/activity/472319523

[TeamBlue]

Leuk dat je die hartslag onder controle begint te krijgen Cami!!