Peesplaatontsteking

[Holenmens]

Tja, helaas weinig aan te doen, als je weer kan gaan lopen zul je waarschijnlijk toch de afstand beperkt moeten houden. Voordeel is wel dat je aan de snelheid kan werken. Al gevraagd hoe je deze blessure in de toekomst kan voorkomen?

[Kaath]

Waarschijnlijk door samenloop van vanalles heb ik het gekregen.
Misschien een misstap gemaakt en toch door blijven lopen.
Het valt me ook op dat ik pas de nieuwe schoenen heb (waar ik gelijk 10 km mee ben gaan lopen)
Of te hevig aan de interval gewerkt.
Te weinig rustdagen genomen.

Maar schoenen is niks mis mee,dus ja wat is het geweest.

Leeftijd waarschijnlijk

[Hellothere]

Leeftijd waarschijnlijk

Aiaiai, gezien jij nog wel wat jaartjes jonger bent dan ik, zal ik mijn loopschoenen maar aan de kapstok hangen dan zeker ?

[Kaath]

"Oops"

[Holenmens]

Wel erg toevallig als je gelijk een blessure oploopt terwijl alles hetzelfde is behalve de schoenen? Ik zou er niet zo blindelings durven van uit gaan dat het niet aan de schoenen ligt. Ik heb ondertussen al net zoveel schoenen als Imelda Marcos en er is maar 1 paar wat echt perfect loopt. Ik probeer wel te varieren maar als ik op een ander paar een lange afstand ga lopen krijg ik last van mijn enkels, ondanks dat het de juiste schoenen en maat voor mijn voeten zouden moeten zijn.

[Kaath]

Ik ben ook van plan om volgende week terug langs het runningcentrum te gaan,om te vragen wat hun ervan denken.
Het is dat er hier maar 1 in de buurt is,anders zou ik bijna voor een 2 de opinie gaan.

Maar de Brooks 10 is einde serie,dus die is niet meer te koop.

[Holenmens]

Ik zou in elk geval weer beginnen op mijn oude schoenen en langzaam overschakelen naar de nieuwe. 1x per week 5 km of zo om het onderstel eraan te laten wennen.

[Kaath]

Net 10 minuten op de loopband mogen lopen bij de kiné,ging op zich wel

Maare ,doe mij maar op straat lopen hoor,op de loopband word je goedkoop dronken

[Kaath]

Woensdag ook 15 minuten loopband gedaan en vanmorgen 18 minuten.
Wel gemakkelijk met dit weer nu

Maar ontsteking is er nog niet echt uit,en misschien moet ik nog extra beurten bij de kinesist.

Dit is wel iets hardnekkigs

[Kaath]

Laatste keer kinesist vandaag gehad en goedgekeurd.
Ik mag weer gaan lopen ,maar nog wel even rustig weer opbouwen .