Weekboek voorbereiding marathon 19 April
Forumregels
Een forum specifiek om jouw ervaringen te delen! Ben je vandaag gaan lopen, en vertel je ons graag hoe is geweest? Ga dan hier je gang!
Een forum specifiek om jouw ervaringen te delen! Ben je vandaag gaan lopen, en vertel je ons graag hoe is geweest? Ga dan hier je gang!
-
- Berichten: 3224
- Lid geworden op: 04 mar 2010, 11:14
- Locatie: Mechelen
Re: Weekboek voorbereiding marathon 19 April
Man man man, efkes tussendoor "fingers in the nose" een ongeplande halve marathon lopen, ach ja moet kunnen hé
(Hellothere, die daar destijds een half jaar op moest trainen zoekt nu een steen om onder te kruipen, en nooit meer onderuit te komen ).
Ziet er in elk gevla goed uit als "traininkje" voor je marathon.
(Hellothere, die daar destijds een half jaar op moest trainen zoekt nu een steen om onder te kruipen, en nooit meer onderuit te komen ).
Ziet er in elk gevla goed uit als "traininkje" voor je marathon.
Re: Weekboek voorbereiding marathon 19 April
Ha, fingers in the nose? Echt niet; zoals bij elke tempoloop was het stemmetje in het hoofd weer present: "waarom zo snel, even wat tempo minderen kan geen kwaad, haal je straks wel weer in."
Dat stemmetje negeren is de grootste uitdaging.
Waarom schamen? Als je goal hebt gehaald ben je altijd al goed bezig.
Dat stemmetje negeren is de grootste uitdaging.
Waarom schamen? Als je goal hebt gehaald ben je altijd al goed bezig.
Re: Weekboek voorbereiding marathon 19 April
12km/u, dat is een hoog tempo om een halve marathon te lopen, voor mij althans. Proficiat!
Wat die tepels betreft: op de halve marthon van Brussel heb ik iemand gezien met 2 bloedvlekjes op z'n T-shirt.
Dat schuurt wel wat als je langer loopt...
Ik gebruik altijd steristrips die ik in kleine vierkantjes kan knippen, want anders heb ik er ook last van.
Wat die tepels betreft: op de halve marthon van Brussel heb ik iemand gezien met 2 bloedvlekjes op z'n T-shirt.
Dat schuurt wel wat als je langer loopt...
Ik gebruik altijd steristrips die ik in kleine vierkantjes kan knippen, want anders heb ik er ook last van.
Livinusrun 28/06 (29km) - Iron Dog Run 15/08 - Titan Run 5k 13/09 - TCS Amsterdam Marathon 18/10
-
- Berichten: 3224
- Lid geworden op: 04 mar 2010, 11:14
- Locatie: Mechelen
Re: Weekboek voorbereiding marathon 19 April
Heb ik ook al gehad (1 bloedvlekje, om 1 of andere reden is het altijd de linkertepel die openschuurt).Dannieke schreef:Wat die tepels betreft: op de halve marthon van Brussel heb ik iemand gezien met 2 bloedvlekjes op z'n T-shirt.
Als ik met katoenen T-shirts loop, ronduit een nachtmerrie.
Met polyamide shirtjes hou ik het iets langer vol, en blijft er wat last bij echt langere afstanden (+15 km).
Nog niet geprobeerd, maar ik hoor her en der dat het helpt : vaseline.
Re: Weekboek voorbereiding marathon 19 April
Bloedvlekken door je shirt, auw.... afijn, ik ben dus niet de enige, dat is dan weer een troost.
Re: Weekboek voorbereiding marathon 19 April
Deze week maar 2 loopjes gedaan, 7km interval en 10km in 48min. Begin deze week niet in de gelegenheid geweest om te lopen. Volgende week toch een week vakantie dus ik zal zien of ik de trainingen wat kan uitbreiden, het zal afhangen van hoe het onderstel zich voelt. Er staat 2x 9km aan 13~13,4km/u op het programma en 1x18km aan 12km/u. Eens kijken of de 9km's aan >13km/u soepel gaan, als dat zonder al te veel inspanning lukt dan is er op korte tijd toch veel vooruitgang geboekt. Ondanks dat ik eerst mijn twijfels bij dit schema had begin ik er langzaam toch wat meer vertrouwen in te krijgen. Eind volgende week zal ik beslissen of ik dit schema tot aan de marathon blijf volgen. Mijn Garmin is na 3 weken nog steeds niet terug van reparatie, hier begin ik langzamerhand toch wel wat van te balen.
Re: Weekboek voorbereiding marathon 19 April
Of een goeie sportbh...Hellothere schreef:Nog niet geprobeerd, maar ik hoor her en der dat het helpt : vaseline.
Goe bezig HM ! Chique dinges die halve alweer...
-
- Berichten: 879
- Lid geworden op: 12 jan 2011, 22:08
- Locatie: Ledeberg
- Contacteer:
Re: Weekboek voorbereiding marathon 19 April
ROFL... Zie dat al gebeuren op een wedstrijd mannen met een sportbh aan...bloem schreef:Of een goeie sportbh...Hellothere schreef:Nog niet geprobeerd, maar ik hoor her en der dat het helpt : vaseline.
Lopen is een avontuur, genoeg stof voor een blog:
[url=http://www.flightleader.be/wordpress/]A Running Female Gamers mind[/url]
[url=http://www.flightleader.be/wordpress/]A Running Female Gamers mind[/url]
-
- Berichten: 3224
- Lid geworden op: 04 mar 2010, 11:14
- Locatie: Mechelen
Re: Weekboek voorbereiding marathon 19 April
flightleader schreef:ROFL... Zie dat al gebeuren op een wedstrijd mannen met een sportbh aan...
Ik denk inderdaad dat vriendinlief ook raar gaat opkijken als ik mijn loopspulletjes klaarleg.
Re: Weekboek voorbereiding marathon 19 April
Alweer een week voorbij, gisteren eindelijk mijn Garmin weer terug (zo te zien een nieuwe maar goed) nadat hij een paar weken weg was voor reparatie. Connectie naar laptop werkte niet lekker.
Afijn, vandaag lekker gelopen, er stond 18 km comfortabel op de planning maar het was lekker weer dus heb er maar een paar bijgeplakt. Hartslag onder de 145 gehouden, behalve het laatste stuk waar ik nog wat ben versneld. Het ging lekker. Morgen en overmorgen niet lopen maar een uurtje op de koersfiets (op de rollen dan anders blijf ik schoonmaken, de weg ligt nog vol modder)
Volgende week word lastig: Resultaat vandaag:
Afijn, vandaag lekker gelopen, er stond 18 km comfortabel op de planning maar het was lekker weer dus heb er maar een paar bijgeplakt. Hartslag onder de 145 gehouden, behalve het laatste stuk waar ik nog wat ben versneld. Het ging lekker. Morgen en overmorgen niet lopen maar een uurtje op de koersfiets (op de rollen dan anders blijf ik schoonmaken, de weg ligt nog vol modder)
Volgende week word lastig: Resultaat vandaag: