Lopen met een whiplash
Forumregels
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
Lopen met een whiplash
Hallo Allemaal,
Afgelopen mei ben ik begonnen met S2R als onderdeel van mijn revalidatie.
Na 1,5 jaar onderweg te zijn met mijn klachten durfde ik nu te starten met deze voor mij zware belasting.
Ik ga 2 x per week naar de fitness met begeleiding van een fysiotherapeut en ik loop ook 2 x per week.
Ondertussen ben ik bij les 28 aangeland en dat gaat me nog steeds goed af.
Tijdens het lopen ben ik zeer bewust van mijn lichaam. Ik span m'n buikspieren goed aan en zorg dat ik m'n knieën goed buig en dat ik onverhard loop. Ook let ik erg op hoeveel geluid ik maak wanneer ik neerkom. Dit probeer ik zo zacht mogelijk te doen. Souplesse en controle zijn voor mijn klachten erg belangrijk. Als ik te hard schok hoor ik dit als eerste in mijn oren ik denk dat dat komt door de oordopjes. Dan let ik weer extra op en als ik teveel belast voel ik de hoofdpijn, nek en schouderpijn opkomen of erger worden. Dan probeer ik te corrigeren en anders een stukje te wandelen.
Het lopen geeft me veel vertrouwen in mijn eigen lichaam en ik merk ook dat ik soms de pijn er een beetje uitloop. Als ik begin met erge pijn wandel ik eerst een stuk voordat ik de training begin en dan trekt het vaak langzaam weg.
Ik ben heel blij dat ik hiermee ben gestart en ga het zeker volhouden. Volgende week downloaden ik Keep running.
Wel ga ik een afspraak maken bij een loop specialist om mijn techniek te bekijken en wat verdere tips te ontvangen.
Ik wil er zeker van zijn dat ik het goed doe denk ik....
Groetjes Floortje ( Hollandse )
Afgelopen mei ben ik begonnen met S2R als onderdeel van mijn revalidatie.
Na 1,5 jaar onderweg te zijn met mijn klachten durfde ik nu te starten met deze voor mij zware belasting.
Ik ga 2 x per week naar de fitness met begeleiding van een fysiotherapeut en ik loop ook 2 x per week.
Ondertussen ben ik bij les 28 aangeland en dat gaat me nog steeds goed af.
Tijdens het lopen ben ik zeer bewust van mijn lichaam. Ik span m'n buikspieren goed aan en zorg dat ik m'n knieën goed buig en dat ik onverhard loop. Ook let ik erg op hoeveel geluid ik maak wanneer ik neerkom. Dit probeer ik zo zacht mogelijk te doen. Souplesse en controle zijn voor mijn klachten erg belangrijk. Als ik te hard schok hoor ik dit als eerste in mijn oren ik denk dat dat komt door de oordopjes. Dan let ik weer extra op en als ik teveel belast voel ik de hoofdpijn, nek en schouderpijn opkomen of erger worden. Dan probeer ik te corrigeren en anders een stukje te wandelen.
Het lopen geeft me veel vertrouwen in mijn eigen lichaam en ik merk ook dat ik soms de pijn er een beetje uitloop. Als ik begin met erge pijn wandel ik eerst een stuk voordat ik de training begin en dan trekt het vaak langzaam weg.
Ik ben heel blij dat ik hiermee ben gestart en ga het zeker volhouden. Volgende week downloaden ik Keep running.
Wel ga ik een afspraak maken bij een loop specialist om mijn techniek te bekijken en wat verdere tips te ontvangen.
Ik wil er zeker van zijn dat ik het goed doe denk ik....
Groetjes Floortje ( Hollandse )
-
Hellothere
- Berichten: 3223
- Lid geworden op: 04 mar 2010, 11:14
- Locatie: Mechelen
Re: Lopen met een whiplash
Hey Floortje,
Welkom hier.
toen ik de titel "lopen met een whiplash" zag, had ik zoiets van "pfff, dat gaat lang duren".
Maar als ik jouw verhaal lees, zie ik dat je best naar je lichaam kan luisteren, en bovendien goed omringd bent door specialisten, ben ik ervan overtuigd dat het blijkbaar wel in orde komt.
Ik zou zeggen ga ervoor, start nooit te lopen met pijn, en als je echt pijn begint te voelen, stop dan.
bij twijfel, raadpleeg je fysiotherapeut, en geniet nu vooral van dat herwonnen zelfvertrouwen.
succes, en nog veel loopplezier.
Welkom hier.
toen ik de titel "lopen met een whiplash" zag, had ik zoiets van "pfff, dat gaat lang duren".
Maar als ik jouw verhaal lees, zie ik dat je best naar je lichaam kan luisteren, en bovendien goed omringd bent door specialisten, ben ik ervan overtuigd dat het blijkbaar wel in orde komt.
Ik zou zeggen ga ervoor, start nooit te lopen met pijn, en als je echt pijn begint te voelen, stop dan.
bij twijfel, raadpleeg je fysiotherapeut, en geniet nu vooral van dat herwonnen zelfvertrouwen.
succes, en nog veel loopplezier.