sneller lopen
Forumregels
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
sneller lopen
Hallo,
Ik loop nu redelijk vlot 10 km, maar ik wil sneller lopen. Met welk schema kan ik dat het beste? Iemand voorbeelden?
bedankt!
groetjes,
Ik loop nu redelijk vlot 10 km, maar ik wil sneller lopen. Met welk schema kan ik dat het beste? Iemand voorbeelden?
bedankt!
groetjes,
-
Hellothere
- Berichten: 3227
- Lid geworden op: 04 mar 2010, 11:14
- Locatie: Mechelen
Re: sneller lopen
Intervallen gaan trainen.
1 loopje per week vervangen door elke derde les van de Keep Running.
1 loopje per week vervangen door elke derde les van de Keep Running.
Re: sneller lopen
Bedankt!
Is het deze les die je bedoelt, dus dag 3 van dit schema?
http://www.start-to-run.be/loopschema/l ... ometer.pdf" onclick="window.open(this.href);return false;
Is het deze les die je bedoelt, dus dag 3 van dit schema?
http://www.start-to-run.be/loopschema/l ... ometer.pdf" onclick="window.open(this.href);return false;
-
Hellothere
- Berichten: 3227
- Lid geworden op: 04 mar 2010, 11:14
- Locatie: Mechelen
Re: sneller lopen
Inderdaad
Re: sneller lopen
als je 3maal per week loopt is het interessant om 1 intensiever looptraining in te lassen dit kan een intervaltraining , reeksen van 200 meter met 100 meter er tussen en af en toe een heuveltraining.
Blogger => http://loopkalender.blogspot.be
Uitgebreide loopkalender met uitslagen => http://www.sportsites.be/loopkalender
Bloggen => http://www.bloggen.be/joggings
Uitgebreide loopkalender met uitslagen => http://www.sportsites.be/loopkalender
Bloggen => http://www.bloggen.be/joggings