Vervolg voor 10-15 km?

[Annelies77]

Via itunes is er een app van runtrainer die je kan downloaden. Ik heb daar zelf het hele start to runschema van 0 tot 5 km mee gedaan.
Werkt prima !
Het kost slechts 2,69 euro, maar je kan ook eerst een demo-les downloaden om te zien of het je bevalt.

[Kaath]

Ik heb het schema van runtrainer nu ook op m'n iphone gezet van 10- 15 km.
Ik hoop hiermee de 10 miles te kunnen lopen in april.

Er staat in dit schema dat er 3 keer per week gelopen wordt,maar eigelijk wil ik gewoon om de 2 dagen blijven lopen zoals ik gewent ben.

Nu met het schema ben ik verplicht om intervallen te gaan lopen ,misschien win ik hierdoor wat snelheid.
Want op mezelf intervallen schiet er elke keer over.

Wel blijf ik zonder muziek lopen ,maar ik heb nu een stem op de achtergrond die zegt wat ik moet doen .

[pjvanooij]

Ik zit nu zelf ook tegen het vervolg aan. Ik hoop dat Evy door onze oproepen hier een vervolg maakt bijvoorbeeld " van 10 (km) naar 10 (EM)". Zou weer een mooie uitdaging zijn om de 10 Engelse mijl te gaan lopen als opstapje naar ooit een halve marathon.

Pieter-Jan

[mouka_09]

Ben opzoek naar het vervolg van de 5 km kan me hier iemand mee helpen?
Zou graag verder lopen met het programma 5-10 km

[fann]

http://www.ac-brabo.be/start%20to%20run_frames.htm



Bij deze club staan de schema's op hun website