Duwerke's avonturen

[duwerke]

Ja was best wel een leuke ervaring.
De dochter had eerst al de kidsrun van 400m gedaan en mijn vrouw die nog bezig is met S2R heeft ook meegelopen met de 5km.
Ze doet S2R in groep en ze waren zijn nog maar aan les 16.
Ze heeft niet gewandeld en vlot kunnen lopen. Uitgelopen in 33min. Dit komt op 8,8km/u

[martmarbus]

Petje af voor haar
Les 16 is gemiddeld 3km
Dus 5 km is echt een stuk verder en dan zonder wandelen. Respect hoor

[Saskia1982]

Allemaal heel goed bezig, respect hoor!

[BlackScorpion]

Proficiat voor allemaal en je vrouw heeft dat knap gedaan, aan een serieuze snelheid ook! Wij zitten aan les 25 ongeveer nu en ik heb een eerste keer 5 km pas geprobeerd rond les 22 ongeveer en ik zat aan 39,5 minuten!

[duwerke]

Na zaterdag Landen Hamoir Landen te hebben gefietst (148km en 27,5gem) en zondag een regenrustdag te hebben genomen hebben we vanavond een tempo doorloop gedaan.

In het begin had ik het gevoel dat mijn adem eerst niet wou breken maar er dan toch doorgekomen.
Bedoeling was om 8km te lopen maar dan toch maar doorgelopen tot 10km.
Blijkbaar mijn beste tijd over 10km gelopen volgens Garmin.
Na het lopen toch wat moeten opletten met een stramme rechterkuit.
Als ik de spier opspande in de zetel kon ik er gemakkelijk de kramp in krijgen.
Zijn er nog die dit hebben?

Garmin link: https://connect.garmin.com/modern/activity/1181424795

[martmarbus]

Lekker gevoel he? Dat adem breken.
Ik denk dat de kuit gewoon een verzuring is. Dat zal na een 2 dagen wel over zijn.
Na het hardlopen ga dan niet op de fiets om intensief te fietsen.
Geloof mij, dat gaat pijn doen. Je loopt zelfs kans dat je benen van onder tot boven verkrampen en je stijf in de houding zal blijven staan. En dat wil je echt niet.
Verder ga je lekker. Gaat zo door.

[Saskia1982]

Prachtige tijd hoor, doe ik je niet na

[duwerke]

Vandaag een duurloop van 11km gedaan.
Was het slechtste gevoel in weeeeken tijdens gelopen.
Toch maar door gelopen om de training af te werken.
Hopelijk de volgende keer weer een beter gevoel.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1183663846

[dirk.vancoillie.5]

Zou er iets in de lucht hangen misschien? Ik had vandaag net hetzelfde voor, het liep voor geen meter

[duwerke]

Gisteren een allergie aanval gekregen. Dus dan ook direct begonnen met mijn pilleke te nemen.
Zal wel toeval zijn. Afwachten wat vrijdag heeft. Het zou kunnen dat mijn 10km van maandag ook nog zijn tegenwerking gaf.