2de dagboek van sporterkertje

[sporterkertje]

De dijk een paar keer op en neer lopen, dan voorbij het casino, langs de galerijen en terug, en je hebt ook je kilometers

Zo ver geraak ik niet, met al die terraskes, die folklore Dat is vlak voor ons deur te doen
https://www.oostendevooranker.be/nl/visit

[sporterkertje]

24 mei les 5

Het was, na een korte slechte nacht ging het redelijk vlotjes met het joggen.
17 graden gaf het reclamebord van de apotheker aan, maar het voelde warmer aan, er was wel een verfrissend briesje. Toch heb ik genoten van de warmte en dat ik thuis kwam was het direct een halve liter water in 1 keer op.

Nu ongeduldig wachten op vrijdag

[martmarbus]

Heel goed bezig. En afblussen na het lopen. Goed zo

[sporterkertje]

Zoals ik dus verwacht had, ben ik vrijdag niet gaan lopen met het feestweekend hier voor de deur...... Mooi weer, bier, sangria, terrasjes, laat naar bed,....

Vandaag heb ik al het bier en de sangria er af gelopen, amai mijnen amai pfffff mijn benen wogen lood en krampen in de kuiten en in de schenen, maar gelukkig was het met het 3de loopstukje volledig weg en was het genieten in het park. Er is zelfs een vlinder naast mij komen vliegen tijdens een loopstukje, dat was heel mooi om te zien en heel hart verwarmend.

Vandaag zijn we dus gestart met terug de gezonde toer op te gaan

[martmarbus]

Als maar blijft doorgaan. Dan maakt een kilootje erbij niks uit.

[sporterkertje]

Oeps, woensdag heb ik niets gepost
Dus woensdag was het een zalig loopje, en bij het laatste loopstukje heb ik alles gegeven wat er in mij zat heeeeeeeeeeerlijk. Geen pijn gehad geen verzuring, alleen was ik buiten adem
Dat was de eerste keer dat ik het toch eens wou proberen, daarvoor wou ik het nog niet doen om mijn voet niet te forceren en woensdag voelde ik me heel fit.

Vandaag was het andere koek Ik kan heel goed tegen de warmte, maar wel in de dag. s'Nachts kan ik moeilijk slapen, daarbij komt dan nog dat ik alle dagen (voor mij) heel vroeg opsta, 05:30, en ik stik kapot ben. Tijdens het winkelen deze morgen, kreeg ik de drang om te gaan joggen, en wat doe je dan inderdaad....zo snel mogelijk naar huis, omkleden en gaan joggen.
Het voorlaatste wandelstukje, zei Evy dat we 5 min gaan lopen jajks 5 min ok.....daar gaan we dan.......Wel, die waren snel voorbij, sneller dan ik verwacht had Met andere woorden....les 9 was weer een zalige les Nu 2 daagjes rust hihihihihihi voor het joggen wel, maar de rest ga ik ni beloven Zon, zee, bier en 2 flessen pinacolada in huis. Dan weten we weer waarom we maandag terug moeten gaan joggen

[martmarbus]

Je bant goed bezig. En neem die rust want dat heel belangrijk voor de spieren

[sporterkertje]

Wat ben ik blij dat de storm wat geminderd is, want ik zag het gisteren echt niet zitten om te gaan joggen.
Vandaag kon ik het niet houden, en het park eventjes onveilig gemaakt. 5 vriendelijke lopers en loopsters tegen gekomen, wat nog eens een fijn gevoel erboven op geeft
Het waren loopsessies van 2 min, en ik dacht dat het een makkie ging worden, de eerste sessie heb ik alles gegeven wat er in mij zat, en nam me voor om de laatste 2 min ook alles te geven. Halverwege de les, had ik toch een beetje spijt dat ik alles had gegeven, want het waren herstelstukjes van telkens 1 min en ik geraakte moeilijk op adem. Het laatste stukje van 2 min toch alles gegeven wat in me zat, en het heeft me heel deugd en voldoening gegeven. Het was heerlijk!

[martmarbus]

En zo moet dat ook. Je moet plezier aan je lopen beleven.

Ik vind harde wind weer wel leuk om te lopen en dan het liefst recht tegen de wind in.
Hard beuken en weinig vooruit komen.
Dat versterkt de spieren en het mentale geest.
Alleen op het strand verlang ik steeds naar een briesje. Want anders wordt ik gezandstraald.

[Woepi]

Da's een goeie Op het strand gezandstraald en in het bos getakkeld.