S2R 2011 les 28
Forumregels
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
-
Phoenixx84
- Berichten: 2
- Lid geworden op: 22 jul 2015, 19:24
S2R 2011 les 28
Hey allemaal,
Deze week start ik met de laatste week van S2R 2011.
Les 28 zou 28 minuten aan een stuk lopen zijn, met eventueel een wandelmoment van 1 minuut.
Doch les 27 was 13 minuten lopen, 2 minuten wandelen, ..
Dit is best een grote sprong.
Iemand tips hoe ik dit best aanpak?
Iemand tips voor lopen in dit warm weer
merciekesss
Deze week start ik met de laatste week van S2R 2011.
Les 28 zou 28 minuten aan een stuk lopen zijn, met eventueel een wandelmoment van 1 minuut.
Doch les 27 was 13 minuten lopen, 2 minuten wandelen, ..
Dit is best een grote sprong.
Iemand tips hoe ik dit best aanpak?
Iemand tips voor lopen in dit warm weer
merciekesss
-
ChristianC
- Berichten: 6
- Lid geworden op: 29 mar 2016, 16:53
Re: S2R 2011 les 28
Hallo,
Misschien te laat ondertussen, maar:
Dat lijkt idd een grote stap, maar je zou dat wel al moeten aankunnen. Desnoods vertraag je even om je hartslag te laten dalen en wat extra zuurstof op te doen, maar erg veel verschil maakt die kleine pauze op dit moment in het schema niet meer.
Succes!
Misschien te laat ondertussen, maar:
Dat lijkt idd een grote stap, maar je zou dat wel al moeten aankunnen. Desnoods vertraag je even om je hartslag te laten dalen en wat extra zuurstof op te doen, maar erg veel verschil maakt die kleine pauze op dit moment in het schema niet meer.
Succes!