Duwerke's avonturen

[martmarbus]

Gelukkig is hardlopen voor ons geen aangenomen werk. Gewoon eerst voor de 5 gaan. En een volgende keer wat meer.

[duwerke]

Deze week al 2x de loopschoenen aangedaan.
Maandag onderweg naar zee de laatste km uit de auto gestapt en deze verder lopend afgelegd.
Mijn vrouw is met de kids verder gereden.

Na 3km weer steken in mijn milt. Dan wat rustiger aangedaan en na het einde toe weer wat kunnen versnellen.


Woensdag dan een duurloop gedaan.
Geen last gehad van de milt, wel nog wat stijve bovenbenen die constant gebleven is.
Hartslag toch te hoog wat eigenlijk niet de bedoeling was.
Wel de eerste sinds ik terug ben van fietsvakantie dat ik weer kon door ademen tijdens het lopen

[martmarbus]

Mooi gelopen.
Mooi tempo
Last van de milt kan duiden op te weinig vocht.
Je gaat goed