Wat hebben we vandaag gedaan?

[Ann_Vinny]

Vandaag les 4 gelopen, ging heel goed! Die 3 minuten waren echt voorbij voor ik het wist! Alleen stom dat mijn app blijkbaar mijn training niet heeft opgeslagen Evy heeft wel haar heel praatje gedaan, van zodra dat ze begon m'n gsm in m'n looparmband geduwd en niet meer naar gekeken, het scherm was blijkbaar op blijven hangen.. Boeh!

[christel76]

Eerste intervaltraining gelopen.Had er schrik van,maar is heel goed gegaan.Zie het weer helemaal zitten.Week1 keep running is een feit.

[fann]

Door omstandigheden thuis (man in ziekenhuis voor 3,5 weken na ons verblijf van drie maanden in Tunesië) voorbije weken lopen heel veel voor en na moeten plannen...

Gisteren eindelijk weer training kunnen meedoen (toch voor 3/4de) want om 21 u kwam de kinesiste aan huis


Het was leuk en ik heb er van genoten


https://connect.garmin.com/modern/activity/841318623

[Briseis]

Vandaag les 10 gedaan van de eerste start to run, trots op mezelf

[Bubbels**]

Goed bezig Briseis! Blijven gaan (allezja, lopen )

[Kaath]

Soms heb je van die dagen dat je blijft lopen
Halve marathon is gelukt
https://connect.garmin.com/activity/855509066

[fann]

Wow wow wow.... een dikke proficiat !!

[Holenmens]

Soms heb je van die dagen dat je blijft lopen
Halve marathon is gelukt
https://connect.garmin.com/activity/855509066

Netjes! Viel het laatste half uur nog wat mee?

[Kaath]

Laatste km's waren zwaarder,ook omdat de zon er toen echt doorkwam
Daarm ook trager gaan lopen om m'n hartslag beetje onder controle te kunnen houden.

Maar dag erna niks geen spierpijn of andere pijntjes

[Holenmens]

Je hebt me op een idee gebracht , vanmorgen om 8:00 ook nog eens een halve gelopen aan laag tempo, 10,5 per uur, hartslag gemiddeld 139. Op het eind begon het al wat warm te worden maar toch weer eens lekker gelopen. Cadans was wel slecht; 164. Hopelijk de komende tijd wat meer in de gelegenheid om wat langere afstanden te lopen. Met alleen intervals word ik wel sneller maar red ik het niet op wat langere afstand.