Dagboek van Luke!!!

Wil je ons vertellen over jouw Start-to-run ervaring? Hier kan je je helemaal uitleven!
Forumregels
Een forum specifiek om jouw ervaringen te delen! Ben je vandaag gaan lopen, en vertel je ons graag hoe is geweest? Ga dan hier je gang!
Gebruikersavatar
martmarbus
Berichten: 1736
Lid geworden op: 02 jan 2015, 04:56
Locatie: Den Helder

Re: Dagboek van Luke!!!

Bericht door martmarbus »

Gefeliciteerd
Je hebt op een.mooi tempo gelopen.
Je gaat goed. Op naar je volgende plak.
‘Waar ik ben loop ik, waar ik loop ben ik.’
(@ Dolf Jansen)


I rest my case!
Gebruikersavatar
M_N_M
Berichten: 1758
Lid geworden op: 17 aug 2014, 10:57

Re: Dagboek van Luke!!!

Bericht door M_N_M »

Super gedaan!

Had het je gezegd he Luc, PR's loop je op evenementen en niet op training. Mijn beste 10km op training en wedstrijd zijn zo'n kleine 5mins verschil!
Die sfeer is gewoon anders, je hebt een massa anderen die ook aan het afzien zijn, ... Je kan jezelf nooit zo diep krijgen op training.

Volgende week is de solidpharma run in Essene (valt voor jou ook nog mee kwa afstand denk ik? Voor mij een klein half uurtje rijden), als je wil meelopen... Ik doe de 7km ;)
2 jaar geleden liep ik 33:13 aan 4:44min/km. Op dit moment zou dat beter moeten kunnen (normaal loop ik 10km's aan sneller tempo) maar het is wel een erg pittig parcours (er is letterlijk geen meter vlak en tussen de 4e en 5e km is er toch echt een stevige kuitenbijter) en door al dat geslenter van de laatste maanden heb ik geen idee of er hoegenaamd nog iets van power in de benen zit :lol:

Btw: wedstrijdafstanden zijn meestal "ruim". Dit komt omdat ze in het midden van de weg gemeten zijn en wij als loper meestal een "idealere" weg lopen (in bochten de binnenbocht).
Gebruikersavatar
DiVanCo
Berichten: 24
Lid geworden op: 10 feb 2018, 16:50

Re: Dagboek van Luke!!!

Bericht door DiVanCo »

Proficiat ;)
Gebruikersavatar
Luke666
Berichten: 266
Lid geworden op: 24 mei 2017, 10:31
Locatie: Oudegem

Re: Dagboek van Luke!!!

Bericht door Luke666 »

Thx [emoji16] was alles geven lol.. Ik bekijk het is Kenny [emoji6]

Verstuurd vanaf mijn SM-J730F met Tapatalk
Run Babby Run... :lol:
Gebruikersavatar
M_N_M
Berichten: 1758
Lid geworden op: 17 aug 2014, 10:57

Re: Dagboek van Luke!!!

Bericht door M_N_M »

Luke666 schreef:Thx [emoji16] was alles geven lol.. Ik bekijk het is Kenny [emoji6]
http://maspoe.be/solidpharmarun.html
Gebruikersavatar
Luke666
Berichten: 266
Lid geworden op: 24 mei 2017, 10:31
Locatie: Oudegem

Re: Dagboek van Luke!!!

Bericht door Luke666 »

Vandaag men tweede wedstrijd gelopen.. 10k te Knokke en was super weer om te lopen. Niet te warm met wat wind..Was wel zwaar, maar ik zie evolutie en das tof.. Tijdje naast een vrouw gelopen en die liep zelfde tempo.Heb ze laten gaan [emoji23]..Nu verder opbouwen voor sub50.. Grts LucAfbeeldingAfbeeldingAfbeelding

Verstuurd vanaf mijn SM-J730F met Tapatalk
Run Babby Run... :lol:
Gebruikersavatar
M_N_M
Berichten: 1758
Lid geworden op: 17 aug 2014, 10:57

Re: Dagboek van Luke!!!

Bericht door M_N_M »

Super gedaan!

De 50 ligt dichtbij, al moet je er wel rekening mee houden dat hoe sneller je wordt, hoe moeilijker elke minuut snelheidswinst zal worden.

De eerste PR’s sneuvelen snel maar ik zit nu toch al een tijdje vast aan die verdomde 45’ grens [emoji36]


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Gebruikersavatar
Luke666
Berichten: 266
Lid geworden op: 24 mei 2017, 10:31
Locatie: Oudegem

Re: Dagboek van Luke!!!

Bericht door Luke666 »

Ja dat is zo.. Heb 2 gestopt om te drinken. Dus daar wel wat tijd verloren.. Is starten met wat interval en zo men snelheid verhogen.. Ik zie wel.. [emoji6]

Verstuurd vanaf mijn SM-J730F met Tapatalk
Run Babby Run... :lol:
Gebruikersavatar
M_N_M
Berichten: 1758
Lid geworden op: 17 aug 2014, 10:57

Re: Dagboek van Luke!!!

Bericht door M_N_M »

Jop interval is goed voor je snelheid (en vind ik persoonlijk erg leuk om te doen)

Sub 50 moet je zeker lukken als je 2x gestopt bent voor te drinken [emoji106][emoji106]


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Gebruikersavatar
martmarbus
Berichten: 1736
Lid geworden op: 02 jan 2015, 04:56
Locatie: Den Helder

Re: Dagboek van Luke!!!

Bericht door martmarbus »

Je hebt het weer netjes gedaan.
Ik hoef niet te dromen om naar de 50minuten te gaan.
Als ik sneller dan 60min op de 10k loop ben ik al zeer tevreden.
‘Waar ik ben loop ik, waar ik loop ben ik.’
(@ Dolf Jansen)


I rest my case!
Plaats reactie