Is pijn niet gelijk aan je lichaam dat zegt: "Stop daarmee!"

Vragen over blessures? Stel ze hier, dan kunnen we je advies geven om het lopen / Start-to-run programma al dan niet te hervatten!
Forumregels
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
Plaats reactie
davidb
Berichten: 3
Lid geworden op: 15 jun 2013, 10:25

Is pijn niet gelijk aan je lichaam dat zegt: "Stop daarmee!"

Bericht door davidb »

Van de week een ware opdoffer gekregen. Ik ben nooit een sporter geweest. Misschien zelfs het tegendeel. Sporten vond ik altijd iets voor mensen met een schuldgevoel omdat ze door de band heen vinden dat ze veel te weinig bewegen. Ik heb geen wagen dus als ik ergens naartoe moet dan zal het op eigen kracht moeten gebeuren. Zo beschouw ik mijn eigen als een échte "automobilist", iemand die beweegt op eigen kracht. :-) Het gevolg daarvan is dat mijn conditie op zich al beter is dan een gemiddeld iemand mét een wagen en zittend werk die één keer per week aan sport doet. Daarvoor ben ik er dus niet aan begonnen. Ik ben er aan begonnen om aan mijn zelfvertrouwen te werken. Vroeger bij te turnlessen op school was ik altijd het haantje de achterste en nu ik wat rijper ben wou ik voor mijzelf bewijzen dat dat niet zo hoefde te zijn, dat ik ook tot iets in staat was op sportief vlak.
Een paar maanden geleden heb ik het Start2Run programma gedownload, het idee laten integreren in mijn geest en vorige week ben ik er dan aan begonnen. Alles ging prima en ik voelde mijzelf stralen van trots. "Ik kan dit wél!" "Dit gaat mij lukken!?" Ik zag mijzelf ineens veranderen in een enthousiaste loper. Eindelijk een uitweg uit het vaste stramien van een pintje gaan drinken nà het werk. Ik zou gaan lopen in de plaats! Tot ik van de week aan les vier begon. Halverwege begon ik pijn in mijn enkel te krijgen: de binnenkant. De dag nadien heb ik de hele tijd staan manken. 's Avonds ontdekte ik dan dat mijn enkel gezwollen was. Gisteren ben ik ermee naar de dokter gegaan en die raadde mij af om terug te gaan lopen. Ze schreef mij een afspraak met een orthopedist voor om steunzolen te laten maken. "Het is niet ernstig, maar deze pijn nu kan een prelude van latere narigheid betekenen. Je hoeft het niet écht, maar als je ooit nog wilt gaan lopen dan kan je het maar beter doen." Ik heb anders nooit last gehad van mijn voeten, laat staan nood aan steunzolen gehad!
Ik stel me nu dus écht de vraag of het wel allemaal de moeite loont de signalen van je lichaam te negeren. Als je iets doet wat niet goed is voor je lichaam dan reageert het met pijn. Het zegt tegen jou: "stop daarmee". Of niet? Mag ik het negeren en de kans euh "lopen" (:-)) dat ik mijzelf een definitief letsel aanbreng door toch te gaan lopen, al dan niet met steunzolen? Een steunzool gaat daar toch geen soelaas in brengen? Is dat niet meer een doen alsof? Negeer ik daarmee niet de signalen die mijn lichaam me geeft dat het slecht voor me is?
Begrijp het niet verkeerd, ik vind het vreselijk om deze realiteit onder ogen te zien. Het zal me nog wel een tijd duren vooraleer ik het verwerkt heb. Ik en mijn lichaam hebben nooit een goede relatie met elkaar gehad, al vanaf de turnlessen op school. Mettertijd ben ik dan ook gegroeid tot een "mind over matter" persoonlijkheid, maar DIT programma leek me ideaal om hier verandering aan te brengen. "Iedereen kan lopen!" Niet? Het leek mij DE ideale bewegingskeuze omdat ik het alleen kan doen wanneer en waar ik het wil. Ik zal effectief die afspraak met de orthopedist maken en kijken wat hij te vertellen heeft, maar toch... Ik ben er helemaal niet zo zeker meer van.
Kris66
Berichten: 245
Lid geworden op: 28 apr 2013, 11:30

Re: Is pijn niet gelijk aan je lichaam dat zegt: "Stop daarmee!"

Bericht door Kris66 »

Dat is natuurlijk wel rottig nieuws.
Ik mag er niet aan denken dat ik dat te horen zou krijgen,ben al beetje verslaafd aan mijn loopjes.

Ik persoonlijk zou zeker eens luisteren naar wat die specialist te zeggen heeft.
Meer nog,ik zou ineens naar een sportdokter gaan,naar wat ik hoor,zijn die meer geneigd alles op alles te zetten
om je te kunnen laten sporten,in dit geval lopen.

Ik vind dat een huisdokter nogal snel zegt ermee te stoppen,hoor ik vaker.
Zij werken in hun vakgebied,de specialist ook.

Veel succes ermee,msschn valt het allemaal wel mee?
jekl053
Berichten: 150
Lid geworden op: 09 jun 2013, 10:52

Re: Is pijn niet gelijk aan je lichaam dat zegt: "Stop daarmee!"

Bericht door jekl053 »

Erg vervelend allemaal zeg!

Steunzolen kunnen een goed hulpmiddel zijn, ik sport zelf ook met zooltjes in mijn schoenen en het maakt echt verschil. Ik zette mijn voeten niet recht neer, stonden naar binnen zeg maar. De zooltjes corrigeren dit en voorkomen dat ik last van enkels, knieën en/of rug krijg.
Maar eerst laten onderzoeken waar de klachten weg komen, heel veel sterkte er mee !
El Pollo Diablo
Berichten: 309
Lid geworden op: 05 aug 2013, 22:13

Re: Is pijn niet gelijk aan je lichaam dat zegt: "Stop daarmee!"

Bericht door El Pollo Diablo »

Ik begrijp dat je geschrokken bent, en dat je 't nu even allemaal negatief inziet, maar ergens ben ik geneigd om te zeggen "Niet panikeren, wacht nou eerst maar even wat er uit de bus komt bij de orthopedist." Misschien loopt 't allemaal zo'n vaart niet, en is het een kwestie van (beter) aangepaste loopschoenen?
Wat je huisarts zegt vind ik zelfs niet eens zó negatief:
Het is niet ernstig, maar deze pijn nu kan een prelude van latere narigheid betekenen. Je hoeft het niet écht, maar als je ooit nog wilt gaan lopen dan kan je het maar beter doen.
ik maak daar uit op dat je huisarts niet denkt dat je permanent steunzolen nodig hebt, maar enkel voor 't lopen.
En zelfs mocht blijken dat je 'n zooltje nodig hebt, is toch geen ramp? Niemand gaat dat zien, niemand gaat dat weten en het is zeker niet iets om je over te schamen. Beschouw het misschien als een leesbril?
davidb
Berichten: 3
Lid geworden op: 15 jun 2013, 10:25

Re: Is pijn niet gelijk aan je lichaam dat zegt: "Stop daarmee!"

Bericht door davidb »

Alledrie wrééd bedankt om te reageren! Ik had het er de voorbije week best moeilijk mee, maar ik heb toch een afspraak met die orthopedist gemaakt. Naar't schijnt doet die hetzelfde als de zogenaamde "footscans" in het "commerciële circuit" én kom je er goedkoper vanaf. Dit zijn uiteraard de woorden van mijn huisdokter hé. Voorlopig wacht ik dus maar even af wat het onderzoek gaat opleveren. De zolen zelf zouden ook in het ziekenhuis aangemaakt kunnen worden. Ik heb er geen idee van of dit nou beter, slechter of hetzelfde gaat zijn dan als je die in een sportzaak laat aanmaken en -meten. Voorlopig dwarrel ik in de zone tussen het lopen opgeven en mijzelf er toch nog eens aan te wagen mét zooltjes ALS de orthopedist zegt dat het wél mag.
Gebruikersavatar
Holenmens
Berichten: 902
Lid geworden op: 11 jan 2013, 13:01

Re: Is pijn niet gelijk aan je lichaam dat zegt: "Stop daarmee!"

Bericht door Holenmens »

davidb schreef:Alledrie wrééd bedankt om te reageren! Ik had het er de voorbije week best moeilijk mee, maar ik heb toch een afspraak met die orthopedist gemaakt. Naar't schijnt doet die hetzelfde als de zogenaamde "footscans" in het "commerciële circuit" én kom je er goedkoper vanaf. Dit zijn uiteraard de woorden van mijn huisdokter hé. Voorlopig wacht ik dus maar even af wat het onderzoek gaat opleveren. De zolen zelf zouden ook in het ziekenhuis aangemaakt kunnen worden. Ik heb er geen idee van of dit nou beter, slechter of hetzelfde gaat zijn dan als je die in een sportzaak laat aanmaken en -meten. Voorlopig dwarrel ik in de zone tussen het lopen opgeven en mijzelf er toch nog eens aan te wagen mét zooltjes ALS de orthopedist zegt dat het wél mag.
Toch oppassen, het commerciele circuit bestaat natuurlijk om schoenen te verkopen, niks mis mee maar toch rekening mee houden. Veel pijntjes ontstaan in het begin van de loopcarriere, veelal door overbelasting door te snel te veel te willen. Zeker naar een pro gaan als de dokter dat zegt, maar het kan ook zijn dat een weekje rust ook al soelaas brengt.
Annelies300
Berichten: 8
Lid geworden op: 08 jun 2013, 14:34

Re: Is pijn niet gelijk aan je lichaam dat zegt: "Stop daarmee!"

Bericht door Annelies300 »

Ik draag nu ook steunzolen die speciaal gemaakt zijn voor het lopen, en probeer de loopsessies trager op te bouwen zodat ik mijn lichaam niet overbelast. Je moet ten slotte rekening houden met je lichaam, want bij het lopen (zeker als je het nog niet gewoon bent) moeten je voeten en knieën zware schokken kunnen opvangen, het is logisch dat je pezen en spieren wat tijd nodig hebben om deze te kunnen opvangen! ;) Ik zou zeggen niet opgeven en luisteren naar je lichaam! Ook al voel je je niet uitgeput, als je pijn krijgt aan je voeten of knieën een tijdje stappen tot het over is en dan weer een stukje lopen. Je zal zien dat je steeds langere stukken kan lopen zonder pijn! :D
Plaats reactie