Start to run - Beginnen met lopen - Forum

@fann, Ik heb mijn parcour herbekeken en het bleek te kort , grove misrekening van mij, sorry. Morgenochtend met nieuwe moed op een nieuw parcour, kijken wat het geeft .

Vanmorgen dag 2 van week 5 gedaan en hoewel de temperatuur niet ideaal was ( te warm ) ben ik tevreden. Ik had een parcourtje van 5 Km uitgestippeld maar nu blijkt dat het te kort is , dus Google Maps raadplegen om er iets bij te doen.

Ik heb altijd gelopen volgens mijn eigen schema nl. lopen tot je niet meer kan en dan wat wandelen en vervolgens terug lopen tot je tong op je tenen hangt :lol: , niet goed bezig dus. op aanraden van mijn kinesist volg ik nu het schema van S2R en het gaat goed, ik ben gestart vanaf week 5 n ik heb h...

Die 2Km lopen zijn op het ogenblik mijn maximum, daarna moet ik wat recupereren. Daarom dacht ik om te starten vanaf week 7. Ik zie op de schema's van S2R dat het lopen en wandelen beter gespreid liggen dan wat ik nu doe. Volgende week zal ik eens proberen en dan zien hoe ik verder doe.

Hoi , ik ben Dirk en ben al een paar weken aan het lopen volgens een eigen trainingsschema. ik wil nu starten met S2R omdat het volgens mij de ideale methode is om op termijn mijn doelstelling te bereiken nl. 10 Km lopen.

Hoi, ik ben nieuw hier, sedert een paar weken ben ik beginnen lopen, zonder S2R :( , alleen dus. ik heb een parcour uitgestippeld van ongeveer 5 Km dat ik 3 maal per week doe. ik start met ongeveer 1Km op het gemak te lopen, daarna een 400 tal meter te wandelen, vervolgens 2 km lopen, en dan weer ee...