Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Man, 43, 1,88m, 95kg (moet 90 worden) vorig jaar augustus begonnen met lopen s2r, zonder al te veel problemen afgemaakt. November pauze ingebouwd ivm pijnlijke lies. Ondertussen 5km langzaam opgebouwd tot 10km in ongeveer een uur. Twijfel nog tussen verder of harder lopen.

De liesblessure die je omschrijft lijkt op irritatie van peesaanhechting; in combinatie met rugpijn kan dit erop duiden dat je rompstabiliteit niet voldoende is of dat er een beperking van het bekken is. Het laatste is typisch een klusje voor een osteopaat. Zelf ook gehad, duurt wel een paar maanden...