Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Dimi schreef: jij bent 32 jaar dus neem ik aan

Nee, 34.

Mijn hartslagmeter (Sigma PC9) berekend de maximum hartslag aan de hand van de volgende formule

max hartslag = 210 - "de helf van de leeftijd" - (0.11 x persoonlijk gewicht) + 4

Mijn maximum hartslag is 188 (volgens de instellingen van mijn hartslagmeter).

Daarjuist heb ik les 21 gelopen. Ik heb net geen 6 km gelopen op 36 minuten (inclusief de 4 minuten wandelen) met een gemiddelde hartslag van 150.

Ik had enkele weken geleden niet durven hopen dat het ik dat nu al zou kunnen.

hanneke schreef:Ik heb geen hartslagmeter, en ook geen echt hardloopkleren (die zijn zo duur!)

Ga eens bij Decathlon kijken, daar heb je een grote keuze met een goede prijs/kwaliteitsverhouding..

http://www.decathlon.be/NL/hardlopen-10700732/" onclick="window.open(this.href);return false;

Daarstraks heb ik les 8 gelopen en nu begint het pas echt plezant te worden. Eindelijk een les waar je meer loopt dan wanded, en dat is uiteindelijk toch hetgeen waar we het voor doen.

Hallo, ik ben Wim uit Westerlo en ik ben ook pas begonnen met lopen. Iets aan mijn conditie doen was een belofte die ik elk jaar met nieuwjaar opnieuw deed, maar ik vond altijd wel excuses om niets te moeten doen. Nu hebben we eindelijk doorgebeten en ben ik gestart met de "start to run" s...