Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Vandaag 12 km gelopen , in 1.09 ging vrij goed

vandaag de 10 km gelopen op 58 min, ging vlotjes, volgende week wat gas terug nemen, 2 tot 3 keer in de week, deze week bijna elke dag gelopen en das te veel

vandaag wat gas terug genomen 8 km gelopen ipv 10, ging goed,

helaas gaat het gewicht niet mee naar onder

ben nu 3 maanden aan het lopen en val geen gram af, ik ga 3 keer in de week en zit nu aan 10 km, kan iemand mij hierbij helpen?

Vandaag eerste keer de 10 km gelopen op 57 min, en dat ging vlotjes