Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Wat een mooie grafieken.
Ik zie dat het heel goed doet.

:lol: :lol: Gisteren bij -7 graden maar weer even eruit geweest. Volgende week woensdag zal de volgende loop worden. Dan ben je gepensioneerd en dan heb je nog tijd te kort. :lol: :lol: https://i.ibb.co/KN8SsFc/417788714-24803147902632625-4576716989089112609-n.jpg https://i.ibb.co/t4JzdVL/418574376-...

Vanmorgen weer een run van 10km gedaan. Gevoelstemperatuur was -7 graden. Maar toch heerlijk gelopen. Van de week kijken of ik de 12km kan aantikken https://i.ibb.co/mFMTXbV/417699043-24782869391327143-7758813576581363633-n.jpg https://i.ibb.co/XJZcjJ6/417853183-24782869554660460-7798030098981055909...

Vanmorgen nog even eruit geweest Eindelijk weer op de 10km. Ik zou voor de 7km gaan,maar het ging zo lekker, dat ik de remmen heb losgelaten. https://i.ibb.co/GMdnZy5/415953510-24756564827290933-5666160496517179423-n.jpg https://i.ibb.co/p1rVwy8/416216477-24756565090624240-810990644832989685-n.jpg

Ook vanuit Den Helder De beste wensen en een gezond sportief 2024 gewenst.

Het is hier ook zoeken naar droge momenten.
Straks ga ik weer los.
Je vraagt je af waar al die regen vandaan komt.
Maar na regen komt zonneschijn.. ( en vorst)

Gisteren 1 januari 2024
Zo. De eerste vetlaag is eraf.
Nieuwjaars draf.

JollyRoger schreef: ↑22 nov 2023, 08:09
Dat van dat programma in Polar ziet er idd wel mooi uit, komen ook stretch oefeningen enzo bij op de rustdagen dus vraagt wel wat meer toewijding dan wat ik nu doe is mijn indruk.
---

Polar 20112023.png

VWB de core oefeningen
Dan mag ook fietsen of wandelen zijn. als je maar de rusttijd benut

16 dec even naar mijn "werk" geweest voor wat core oefeningen. 4.5km heen, core bewegingen gedaan en 4.5km terug. Bij de start van de 2e helft voelde ik een kramp onder mijn linker kuit. https://i.ibb.co/s1kBXn3/410398491-24641785368768880-7637797481544290387-n.jpg https://i.ibb.co/F7NkxyX...

Hardlopen, Zondag, Dec 10, 2023 11:43 Gisteren weer thuis gekomen vanuit Sittard. Mijn schoonmoeder ligt slecht maar heeft geen pijnen. Toch verwachten wij(mijn vrouw en ik) dat we ieder moment weer kunnen worden geroepen om af te reizen. Vwb het hardlopen, dat doe ik wanneer het kan. Zo ook vandaag...

Omdat ik morgen vertrek, heb ik vandaag de laatste run van deze week gedaan Weer 7km geharkt. De temperatuur is geweldig. En met het ochtend zonnetje erbij wordt de dag compleet gemaakt. https://flow.polar.com/shared/7e7c338bcc41be621ffc480e6bc2d2a6 https://i.ibb.co/1b1qmF0/407150918-245723395023801...