Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Weer een week achter de rug, wat vliegt de tijd toch snel wanneer men zich amuseert :P . Dinsdagmorgen loopje van 5,25 km, dinsdagmiddag fietstochtje van ongeveer 40 km. Woensdagmiddag fietstochtje van ongeveer 40 km. Donderdag rustdag (moet ook gebeuren :mrgreen: ). Vrijdagmorgen loopje van 5,25 km...

Maandag niet gelopen, wel een fietstochtje gedaan samen met vrouwtjelief, woensdag terug het gewone toerke afgewerkt met de gewone data als resultaat. Vrijdag was het kantje boord (darmen) maar ik wilde toch lopen, dus, in plaats van één ronde van 5 km werden het 3 rondjes van 1,7 km in de buurt zod...

Volledig uitgeziekt, het was maar een simpele verkoudheid :P . Maandag terug mijn gewone toerke afgewerkt, de gegevens blijven mooi stabiel, ongeveer 150 bpm gemiddeld voor een snelheid van 8,5 km/u, we blijven goed bezig. Woensdag moest ik passen maar donderdag was ik terug op pad, hetzelfde toerke...

Zo is het Mart

Ik voelde me maandag een beetje pips ( nee, geen kater ), mijn temperatuur lag ook net beneden 37°, aangezien ik een risicopatiënt ben heb ik dus geen risico genomen en deze week mooi thuisgebleven. Volgende week beter .

Weer 3x 5,2 km afgelegd en alles blijft prima verlopen... denk ik toch, de laatste 300 meter is het hijgen, hijgen, hijgen maar we geven niet op :P . Hr en speed blijven ook ok, dat de hr de laatste km toch een 10 tal beats sneller slaat is normaal denk ik. op de spoorwegroute is het weer eiwit happ...

Maandag 5,2 km onder de voeten gelegd, alles verloopt zoals gepland, hr ok, snelheid was iets hoger dan de vorige keer maar de laatste 300 meter blijven lastig :mrgreen: . Woensdag parcours moeten inkrimpen (darmflora), ik kan je verzekeren het is niet leuk om met toegeknepen billen te moeten lopen ...

Deze week terug 3 x een dikke 5 km onder de voeten geplaatst. Normaal start ik op maandag maar deze week gooide mijn darmflora roet in het eten dus werd er op dinsdag gestart alhoewel het toch weer kantje boordje was :evil: . Maar niet getreurd, zolang het lopen goed gaat hoor je me niet klagen :P D...

Deze week was een doorslagje van verleden week dus het blijft vlot lopen :P . Goed nieuws, ik heb gisteren de psychologische kaap van 5 km overschreden :D , ik had woensdag al door dat alles goed liep maar heb toch gewacht tot gisteren om me eraan te wagen. Volgende week proberen we om driemaal die ...

Weer 3x maal mogen lopen deze week :P . Alles verloopt vlot, mij hoor je dus niet klagen, de gemiddelde hr blijft rond de 150 bpm hangen, de gemiddelde snelheid is al opgeklommen naar 8,5 km/u, het begint terug leuk te worden :P . Vanmorgen voelde alles goed aan dus besloot ik om er 700 meter bij te...