Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Ik heb vanuit financiele overwegingen en mijn 'beginners-status' als loper een polar m200 aangeschaft. Vond online lovende reviews en ben ook erg tevreden

Hey Luke, ik heb ook str gedaan, ergens eind april begonnen. Die eerste weken kon ik me echt niet voorstellen dat ik ooit 30 minuten aan een stuk ging kunnen lopen, maar kijk, het is me gelukt. :D Doel bij mij is nu vooral m'n prille conditie onderhouden en m'n hartslag uit de rode zone te krijgen. ...

Even afwezig geweest wegens vakantie, wel voor de eerste keer in m'n leven m'n loopschoenen meegenomen op reis. Op 2,5 weken maar drie keer gaan lopen, maar nog altijd beter dan niks, me dunkt :lol: Gisterenavond dan gaan lopen na anderhalve week niks te hebben gedaan (beetje lui geweest :o ) en eer...

Inderdaad. Dit was de eerste keer dat ik er eens een beetje plezier in had. Volgende keer weer zo doen

Ik ben in maart begonnen met str en kan sinds eind juni een half uur aan een stuk lopen. Ik liep meestal rond een gemiddelde van 8,8 km/u maar zat daarmee wel constant in de rode hartslagzone en had de hele tijd het gevoel dat ik aan m'n limiet zat. Gisteren op aanraden van een vriendin bewust trage...

Pfoe, 9,3km per uur vind jij traag Heb niet al de rest gelezen van je dagboek, maar dan loop jij behoorlijk snel seg!

Goede voornemens zijn er duidelijk om gebroken te word... ;) Hoger vermeld schema niet kunnen aanhouden, vandaag wel weer gaan lopen en heel bewust trager gelopen (gemiddelde van 7,8 km/u ipv 8,7 à 8,8 km/u). Véél aangenamer lopen! Op geen enkel moment het idee dat ik op m'n adem trapte of mezelf aa...

Daar waar ik vroeger al apetrots was dat ik 10 minuten op de crosstrainer kon staan, heb ik eergisteren een half uurtje erop gestaan, en dat was echt een hapje :D Hartslag is ook quasi heel de tijd netjes in de groene zone gebleven, alleen op het einde ietsje hoger. Als ik ga lopen, zit ik al na 2 o...

Vandaag terug gaan lopen en deze keer is het me wel gelukt om weer 30 min. aan een stuk te lopen :D Heb de indruk dat ik na start to run mss te snel naar maar 2 keer per week lopen ben gegaan. Dus was aan het denken om volgende te doen: 30 minuten lopen, dagje rust, 30 minuten crosstrainer (heb niet...

Het ging me vandaag niet af, het lopen. Na nog geen kwartier moeten wandelen, en daarna altijd maar korte blokjes kunnen lopen... Wel een half uur 'bezig' geweest, maar daarmee is het ook gezegd. Ik kreeg precies niet genoeg zuurstof en m'n bovenbenen voelden zwaar