Start to run - Beginnen met lopen - Forum

een domme vraag misschien maar je loopband staat toch niet op mijlen ?

met de tijden die je opgeeft lijkt 2 km toch wel erg weinig als je afwisselend gelopen hebt en gestapt.

Ik versta je vraag niet echt.... het enige dat ik aan je link kan zien is dat er geen hartslag in staat.... Maar misschien loop je zonder hartslagmeter?

Woon jij niet ergens in Antwerpen?
Waarom kom je de piste aan Ruggeveld in Deurne niet eens proberen, die is Tartan zoals wedstrijdpistes. Loopt zeer fijn

Met een loopband loop je wel altijd hetzelfde tempo , nl dat van de band. Terwijl je buiten toch vaak onbewust wat trager (of sneller) kan lopen.

Het kan natuurlijk ook zijn dat je net zoals de honderdduizenden andere Belgen het griepachtige verkoudheidvirus te pakken hebt...

Heb Eindhoven overleefd... Hartslag veel te hoog. Snipverkouden aan halve marathon beginnen was geen goed idee. Na 10 km tegen loopmaatjes gezegd dat ik wou opgeven en hen gezegd door te lopen.... Uiteindelijk toch uitgelopen, bijna 12 minuten langer dan verhoopte eindtijd.... Ik was net niet de all...

21 km, dat ga ik seffens ook doen in Eindhoven, niet aan 11 per uur hoor. Uitlopen is het doel

Niet te lang wachten met naar dokter gaan hé... Ik heb het ook gehad enkele jaren geleden en het bleek een of andere ontsteking en ik mocht (lees moest) 10 keer naar de kiné om oa spierversterkende oefeningen te doen

Ik weet niet zo veel van loopbanden, ik gebruik ze enkel als het écht niet anders kan - op vakantie bv.
Maar je kan toch overal op asfalt lopen ? Gewoon voordeur dicht en vertrekken...

In het begin is het eigenlijk niet nodig om te kijken naar je afstand en je gelopen snelheid... De bedoeling van de STR is dat je een half uur leert lopen aan een stuk zonder blessures op te lopen. Snelheid is totaal irrelevant.... Het is ook de bedoeling dat je je rustdagen respecteert. Dus indien ...

Met lopen verbruik je gemiddeld gezien ongeveer je lichaamsgewicht per km aan kcal. Bij mij dus ongeveer 70 kcal per km.

Da's dus een potje halfvolle yoghurt zonder fruit.

Dus enkel de combinatie meer bewegen + anders/minder eten werkt...