Start to run - Beginnen met lopen - Forum

:lol: :lol: :lol: Na een weekje rust maar weer begonnen met een inloop. De eerste 4km intervallen met hoog tempo 1000mtr hoog tempo 200mtr rust. Daar na 4km rustig uitlopen. https://i.ibb.co/8B27HcR/Schermafbeelding-2023-03-22-151131.jpg https://i.ibb.co/DV2MDLC/Screenshot-20230322-151436-Polar-Flow...

In Nederland is Den Helder de stad met de meeste zon uren.
Wat woon ik toch geweldig mooi

Hellothere schreef: ↑17 mar 2023, 08:03 Het weer in Den Helder zag er in elk geval een pak beter uit dan in Belgie.

Afgelopen zondag weer 10km gelopen en gisteren 12km. Het was gisteren een zware run, maar ik voelde mij een gelukkig mens.

Neen. De koffie stond klaar.

Ff het hoofdje geleegd. 10EM als straf voor het missen van de baanloop van gisteren. https://i.ibb.co/RcLNRcN/334960585-236101142211160-37629003916631945-n.jpg https://i.ibb.co/bBr6LR5/335015733-747587630213852-1671475068671915177-n.jpg https://i.ibb.co/3C6BNcj/335322901-224736203273474-621739305093...

Vandaag even voor de fotograaf wezen lopen. Vanmorgen een gecombineerde loop gedaan. 1000mtr inlopen, 5 minuten spiertjes losmaken, 1000mtr off road door een stukje bos, 6km verharde weg, 500mtr spier oefeningen voor de fotograaf en 2km uitlopen. Even kijken of ik weer kan doorlinken. https://i.ibb....

Hahaha. Gelukkig kan ik mijn leed met iemand delen. 2 tot 3x per week een loopje. waarvan er eentje tot 16km. Maar wat jij al aangeeft, het weer wordt beter. De loopjes worden opgerekt naar de 18 tot 21km. Ik train nu al weer naar de 25km om door te stomen naar de Hel van het Noorden loop (individue...

hoi. Ik ben er nog wel, maar de moed is mij in de schoenen gezakt vwb het plaatsen van loopjes. Natuurlijk ben ik nog steeds sportief met lopen bezig. Zelfs met mijn 68 jaar ga ik gewoon door. Het plaatsen van foto's of screenshots kan niet meer. Hoe dat nog kan weet ik niet. Maar daar gaat het niet...

Hellothere schreef: ↑02 nov 2022, 10:51
PS : je slaagt er bij je loopjes nog steeds in om een tijdje in de "rode zone" te lopen

Dat komt door de mooie meiden uit Den Helder

afgelopen woensdag een baantraining gedaan,

https://ibb.co/MhR8jCY
https://ibb.co/MsN3J5C


Vandaag een "eigen"tempo run
https://ibb.co/X7JmxcV