Start to run - Beginnen met lopen - Forum

En vandaag was het zover. Eerste keer in mn leven dat ik 15K aan een stuk ging lopen. Begonnen in de regen, dus het aanzetten was met lichte tegenzin. Al een geluk dat ik mn loopkleren al 2u aanhad, dan heb ik minder de neiging om in mn zetel te blijven zitten. (zijn er nog mensen die deze truk toep...

Ben eindelijk terug kunnen beginne na een week of 3 stil te liggen door blessure. Heb ondertussen al 3 trainingen achter de rug. Eerste keer was terug 5K http://connect.garmin.com/activity/437678100 zeer rustig aan gedaan (gem. 10km/u) omdat ik bang was dat het een beetje te vroeg was, maar gelukkig...

Ik zou voorstellen om te wachten tot de pijn in de schenen volledig verdwenen is, anders blijf je in hetzelfde sukkelstraatje (heb hier ook last van ).

AmedeeVanGasse schreef:

Dolfijntje85 schreef:@Amedee proficiat! En nu hop naar de 10 km?

Euhm, ja dan zeker?
Ik vind nu ook wel dat ik zo'n sporthorloge met hartslagmeter verdiend heb, vinden jullie ook niet?

Forerunner 210 van Garmin heb ik goeie ervaringen mee , en tegen schappelijke prijs.

Gr,

Nico

Dus preventief enkele uren in de fitness doorbrengen kan ook geen kwaad. Zal ik hier in de buurt eens moeten luisteren, want hier in de buurt zijn er nogal een paar centra die zig vooral op het laatste richten ;-). Enig idee waar ik een goede begeleiding zou kunnen krijgen, tegen schappelijke prijs....

Mijn eerste post op dit forum :p

Dag iedereen, Ik vroeg me af of er hier nog mensen zijn die in hun schema één looptraining vervangen door bvb een zwemtraining. Men heeft dit mij aangeraden om preventief op te treden tegen blessures, en ik heb toch de indruk dat dit redelijk goed helpt. Mijn schema is nu 3 loopsessies in de week (1...

Ik heb steeds hetzelfde probleem. Telkens als ik terug begin te lopen, krijg ik na een week of 3 pijn aan de binnenkant van men rechterbeen. Ben ondertussen om loopschoenen geweest via zo een voetanalyse maar dit was geen betering. Nu vermoed ik dat het komt door een spierscheur die ik 2j geleden in...

Dag iedereen, Ik ben onlangs opnieuw begonnen met lopen. En deze keer ben ik van plan om het vol te houden. Ben gestart midden december, en het doel is om begin maart een wedstrijd van 7km op een half-uur te lopen. Het enige waar ik voor moet opletten is overbelasting. Heb nogal de slechte gewoonte ...