Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Even terug van weggeweest. 4 jaar later nog steeds aan het lopen, waarvan de laatste 2 jaar zo goed als blessurevrij. Wel consequent met compressiekousen en vooral onverhard. Terwijl het lopen in 2014 eerder een tijdelijke vervanging was van het tijdrovende fietsen is het nu een complementaire sport...

Lopen met een vermogensmeter? Hoe werkt dat? Word het vermogen dan op 1 of andere manier berekent? Meten lijkt me wat lastig... Met een footpod #stryd. Hoe het juist werkt, kan ik je niet toelichten. Maar ik was wel benieuwd naar de resultaten, zeker omdat ik 100% achter het trainen op vermogen sta...

Zou het? Blessures blijven uit, na dik 2 jaar experimenteren met schoenen, zolen, compressiekousen én verstand gebruiken ;-). Hierdoor kan ik mijn gewenste 3 looptrainingen per week uitvoeren (als de agenda het toelaat), want fietsen blijft de primaire sport met 3 trainingen per week. Sinds 2012 fie...

Even een korten/snelle update: Nog steeds aan het lopen en gelukkig met minder onderbrekingen als voordien. Toch dien ik regelmatig een korte break in te lassen om een echte blessure te voorkomen... Ondertussen overgeschakeld naar New Balance met extra schokabsorberende zolen van mysole. Deze combi ...

Alsof mijn lichaam (eindelijk) aanvaard heeft dat de loopmicrobe geen eendagsbeestje is. De gewrichten en pezen kunnen onderhand de nieuwe belasting goed verdragen en bezorgen me zo goed als geen kopzorgen meer. Leuk om enkel te moeten focussen op het sporten zelf. Vandaar dat ik de voorbije weken e...

Geduld hebben loont! Bij deze een steun in de rug bij iedereen die geconfronteerd wordt met blessures. Zelf heb ik er bijna 2 jaar over gedaan om via het Start To Run programma het lopen 'onder de knie' te krijgen. Conditioneel zat het steeds goed, dankzij het fietsen. Maar de moeilijkheid zat voora...

UPDATE Weer 3 maanden verder, maar vooral met goed nieuws. Ondertussen onder begeleiding van osteopaat die oa beenlengteverschil van +/- 1cm vaststelde. Voor niet-sporters is dit minder 'erg', maar met intensieve belasting dient dit gedeeltelijk gecorrigeerd te worden. Steunzolen aangemeten en oefen...

Ondertussen weer een paar weken verder. 6 weken ZONDER te lopen 6 weken MET behandeling kine (rug - kuit) 6 weken MET dagelijkse inlegzolen Dus tijd voor een voorzichtige poging om het lopen te hernemen. In eerste instantie gestart op loopband bij kine, nadien op dempende piste en tenslotte zeer uit...

@ Hellothere Thanks voor leuke en kritische reactie. Ik luister wel degelijk naar mijn lichaam, hierdoor zijn de blessures tot op heden altijd beperkt geweest in de tijd en kon ik tijdig opnieuw hernemen. Maar ik geef toe dat de 2e duatlon in principe te vroeg kwam. De week ervoor 1x kort gelopen me...

Blessureleed Sinds de start to run toch al een aantal blessures doorlopen. 1/ Knie - kraakbeenletsel Opgelost met kuur van 3 maanden Mobiflex 2/ Achillespees - Kuitspier Ortopedische consultatie => te korte kuitspier + te flexibele voorvoet + holle voet ondersteunen met zool In behandeling bij kine ...