Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Vandaag 30 minuutjes gelopen op een iets sneller tempo als gewoonlijk. Rond de 6,5 min/km. Ging redelijk goed!
Vrijdag nog eens proberen aan een langzamer tempo een km of 6 te doen.

Vandaag voor het eerst 1 uur gelopen
Wel op een slakkentempo, maar het voelde goed !

Ik ben tot week 3 geraakt van het schema 5-10 km. En heb de indruk dat ik beter die eerste weken nog wat herhaal. De ene dag gaat het supergoed, de andere dag heb ik al moeite met de 30 minuten-les. Vandaag ging het weer van een leien dakje. Ik was bezig aan mijn 30 minuten en het ging reuze, dus be...

Proficiat met het resultaat !!

Deze week ben ik begonnen met het 5 tot 10 km schema, en ik heb de eerste 3 lessen prima kunnen afronden. Na een maand of 2 precies een beetje ter plaatse te blijven trappelen, ben ik er dan eindelijk aan begonnen. Eerlijk gezegd heb ik gewoon gewacht op een beter loopweertje :mrgreen: . Ik was rede...

Via itunes is er een app van runtrainer die je kan downloaden. Ik heb daar zelf het hele start to runschema van 0 tot 5 km mee gedaan.
Werkt prima !
Het kost slechts 2,69 euro, maar je kan ook eerst een demo-les downloaden om te zien of het je bevalt.

Gisteren voor het eerst 7 km gelopen , nog eens blij dat ik weer wat vooruitgang geboekt heb, sinds lange tijd...

Wow ! Proficiat !

Vandaag heb ik nog eens een keer de 5 km gelopen. De voorbije weken heb ik meer rekening gehouden met mijn hartslagmeter. Als ik gewoon voluit de 5 km loop, dan zit ik nogal veel minuten in zone 5. Klinkt haast dodelijk, maar naar mijn gevoel valt het nog wel mee... Enkel de laatste km voelt nogal z...

Trek je maar nix aan van die onbeschofte mensen... Je doet het toch maar, en je gelooft er in, dat is belangrijk!
Veel succes nog !!!