Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Truesue, wat heb je een langdurige blessure gehad maar fijn dat je weer kunt beginen.

Vandaag na de pumples voor de eerste keer op de loopband gegaan. Ik ben dus geen regen en mist loper, vind dat afschuwelijk. Grappig de loopband daagt me uit om harder te lopen om net die extra km te lopen.

Vancouver, daar kun je vast heerlijk lopen.

Klinkt heel logisch dat bij stress je hartritme omhoog gaat. Ik ben gewoon " harteloos" lekker simpel.

Ik ga jullie raad ter harte nemen en een paar dagen extra rust nemen. Wat die 150 betreft, dat is precies wat me zorgen baart. Langzamer lopen ging gewoon niet of ik zou wandelen. De eerste helft van de loop bleef de hartslag op 140, 145, maar na een paar kilometer ging hij gestaag omhoog, hoe lang...

Misschien moet je een paar dagen echt rust nemen.

Gisteren les 5 gedaan van Renate's opbouw van 5 tot 10 km. Grappig om te zien dat mijn snelheid opeens toegenomen is, doe ruim een minuut minder over een km. Morgen ga ik voor het eerst in de regen lopen( al de weersvoorspelling uit gaat komen.

Gisteren heb ik les 4 van de "runningcoach" 5 tot 10 km gelopen en het gaat prima! Heb een paar weken geleden de 4 mijl afgerond en gelopen in Amsterdam maar dacht dat het verstandig zou zijn om nu deze te doen. Grappig om te zien hoe mijn snelheid in korte tijd verbeterd is. Kortom helema...

Een collega van me is 24 weken zwanger en heeft zondag de 1o mijl van de Dam tot Dam loop gelopen in 2 uur tijd( half uur langer dan normaal). Geen klachten er aan over gehouden.

Zondag heb ik de Ladiesrun van de Dan tot Damloop gedaan. Geweldig leuk maar wat was het heet in de tunnel, echt vreselijk. Maar heb hem wel uitgelopen maar in het slakkentempo maar na 6 weken trainen vind ik het toch een prestatie maar vooral vind ik lopen nu echt leuk en ga nu verder opbouwen naar...