Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Het maakt eigenlijk niet veel uit welk schema je gebruikt. Zolang je consequent je looptrainingen afwerkt kan je na drie maand je 4 mijl lopen. Belangrijk is om naar je lichaam te luisteren. Als je te veel inspanning moet leveren om een schema te kunnen volgen ben je beter even de voorgaande trainin...